المحتوى الرئيسى

اضرب حواوشي «دايت»

11/18 14:53

الحواوشي.. الأكلة المصرية التي يعشقها الكثيرون، والمصنوعة فقط من الخبز واللحم، ويمتنع عنها البعض نظرًا لاحتواء رغيف الحواوشي الواحد على سعرات حرارية عالية، لما به من دهون وزيوت استخدمت في تحضيره، ولكن إذا أردت أن تتبع نظاما صحيا دون حرمان، يمكنك أن تأكل الحواوشي ولكن بالطريقة التالية...

 

المقادير:

100 جرام لحم مفروم أحمر بدون أي دهون

بصلة كبيرة مقطعة صغيرًا

فلفل أخضر مقطع مكعبات صغيرة + توابل لحمة+ حبهان+ رشة روز ماري+ زعتر+كسبرة ناشفة+ بابريكا + فلفل أسود+ شطة "حسب الرغبة"

ملعقة دبس الرمان

 

طريقة التحضير:

 

يتم خلط كافة المقادير السابقة مع اللحمة المفرومة ووضعها في نصف رغيف خبز بلدي أسمر، ويتم دهنه بنقطة زيت زيتون باستخدام فرشاه ويتم تسويته في طاسة تيفال غير لاصقة، وهنا سوف تستمتع بتناول الحواوشي، ولكن المطهو بطريقة صحية وبكمية لا تضرك إذا كنت ترغب في تقليل وزنك والحفاظ على إتباع نظام غذائي صحي.  

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل