لزيادة التركيز.. طريقة عمل مشروب الشاي الأخضر

مشروب الشاى الأخضر أصبح من المشروبات الشائعة فى العالم لما له من فوائد عديدة، كما إنه يعمل على تحسين الذاكرة، إضافة إلى أنه يساعد على إبطاء تخفيض نسبة أستيل كولين فى المخ، لذا فهو يعد من أفضل المشروبات التي تساعد على التركيز خصوصًا للطلاب كبديل فعال للمشروبات المنبهه الأخرى التي لها العديد من الآثار الجانبية على الصحة العامة.

كما أثبتت العديد من الدراسات على إنه يقي من الإصابة بمرض الزهايمر، إضافة إلى إنه يحتوي على العديد من المركبات الطبيعة التي تحمي من الشوارد الحرة المدمرة للخلايا، فبالتالي يحمي من الإصابة بالتجاعيد المبكرة وتدمير خلايا المخ.

ونقدم لكِ طريقة عمل مشروب الشاي الاخضر لزيادة التركيز لخبيرة التغذية "سالي فؤاد"..

 2 - باكيت شاي اخضر.

- نصف كوب ماء مغلي.

- 3 كوب ماء بارد.

- نصف كوب عسل ابيض.