المحتوى الرئيسى

بالفيديو.. طرق مبتكرة لطهى البطاطا الحلوة خلال الشتاء

10/29 15:01

تعتبر البطاطا الحلوة من أشهر مأكولات الشتاء شعبية وأكثرها طلباً خصوصاً خلال الأيام شديدة البرودة حيث تعتبر مصدر غنى بالكربوهيدرات المعقدة التى تولد قدراً من الطاقة كفيل بتدفئة الجسم بالإضافة لكونها تستغرق وقتاً طويلاً لهضمها فيعطى إحساس بالشبع لفترة أطول.

والبطاطا غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى لاغنى عنها لجسم الإنسان وصحته مثل فيتامين "أ" ومضتد الأكسدة "بيتا كارتين" وعدد من الأحماض منها حمض البانتوثينيك (فيتامين B5)، البيريدوكسين (فيتامين B6)، والثيامين (فيتامين B1)، والنياسين، والريبوفلافين ، وكل من فيتامين C  وفيتامين E ، والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد .

أهم أخبار منوعات

Comments

عاجل