4 أضرار لن تتوقعينها لوضع ساق على الأخرى عند الجلوس

اعتاد كل منا وخصوصاً السيدات على الجلوس و وضع ساق على الأخرى في معظم الأوقات. ولكن ماذا ستقولين عزيزتي لو علمتِ بأن هذه الوضعية خطيرة جداً على صحتك. وأن الجلوس اليومي بهذه الطريقة ولفترات طويلة ربما سيؤثر على صحة جسمك وسلامة قدميك؟

نعم هذا ما أثبتته معظم الدراسات الحديثة والتي أشارت إلى العديد من المخاطر التي قد تسببها هذه الوضعية في الجلوس والتي سنطلعك على بعض منها من خلال هذا المقال:

إن الجلوس في هذه الوضعية مع تقاطع الساقين عند منطقة الركبة يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الدموية في الساقين وبالتالي تشكل الدوالي.

كما أن الجلوس بهذه الوضعية لفترات طويلة قد يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم حيث تعرقل هذه الوضعية حركة الدورة الدموية باتجاه القلب وبالتالي قد يصاب الشخص بأزمة قلبية نتيجة هذه الوضعية في الجلوس.

كما أن خفض الدورة الدموية في الساقين نتيجة هذه الوضعية سيسبب العديد من الأعراض والمشكلات كبرودة وتنميل الأطراف، وتشنجات مؤلمة في الساقين.

كما تحدثت الدراسات الحديثة عن أثر هذه الوضعية على منطقة الحوض والعمود الفقري. وخلصت إلى أنها قد تتسبب بحدوث مشكلات في الظهر والرقبة.

5 تمارين يوغا أساسية لشد الصدر والتخلص من الترهلات

7 طرق للحد من تصلب الرقبة

حيل سهلة تساعدك على النوم والتخلص من الأرق في دقائق