برودة الطقس و8 أكواب مياه.. 6 أكاذيب صحية «اتربينا عليها»

نسمع منذ صغرنا مجموعة من نصائح وتوجيهات الآباء بدافع من حرصهم على صحة أبنائهم، إلا أن الكثير من تلك النصائح قائم على معلومات مجهولة المصدر وغير مستنده إلى أدلة علمية موثقة، وفيما يلي نعرض جانبًا من هذه المعلومات المغلوطة التي حظيت بانتشار واسع، دون أن نتحقق من مدى صحتها.

1- برودة الطقس تسبب الأنفلونزا

برودة الشتاء ليست السبب في إصابتنا بنزلات البرد والإنفلونزا بل ما يترتب على تلك االبرودة من نتائج، إذ أنه عندما تنخفض درجات الحرارة تقل كمية المخاط التي تعمل كخط دفاع أول من الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، كما أن الشتاء يضطر الكثيرين إلى البقاء لفترات أطول بالمنزل مع إغلاق النوافذ ما يعني الوجود لفترة طويلة في مكان سيئ التهوية وهي بيئة صالحة لانتشار الفيروسات.

2- شرب 8 أكواب مياه يوميًا

لا شك في أن الماء ضروري للغاية لصحتنا، وأن حصول الجسم على القدر الكافي منه هام للقيام بالوظائف الحيوية، لكن في الوقت ذاته لا يعني ذلك أن الجسم يتبع نظام صارم يتطلب الحصول على 8 أكواب يوميًا من المياه، خاصة وإن أجسادنا تحصل على المياه من مصادر متعددة مثل الخضر والفواكه وكافة المشروبات بأنواعها، ولا يوجد دليل علمي يلزمنا بشرب 8 أكواب من المياه.

3- الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

يشاع بين النساء منذ قديم الأزل أنه يحظر على المرأة أن تستحم خلال أيام الحيض، وهي خرافة ليس لها أي أساس من الصحة، فالقيام بأي نشاط يساعد على الاسترخاء في تلك الفترة من شأنه الحد من التقلبات المزاجية التي تصاحب الدورة الشهرية، إلا أنه يجب الحذر من الاستحمام بمياه شديدة البرودة.

الجزر يحتوي على فيتامين أ وهو مفيد للنظر لكنه لا يحدث فارقًا ملحوظًا ولا يؤدي إلى ظهور قوى خارقة مثل تحسين الرؤية ليلًا أو ما شابه ذلك، وانتشرت أكذوبة أن الجزر يقوي النظر من فترة الحرب العالمية الثاينة، عندما حاول سلاح الجو البريطاني إخفاء سر استخدام الرادار، فأطلقوا إشاعة أن جنودهم أصبحوا قادرين على الرؤية ليلًا بشكل خارق بفضل نظام غذائي يعتمد على الجزر.

5- الاقتراب من التلفاز يضعف البصر

كان ذلك المعتقد صحيحًا في أجهزة التلفاز في فترة الخمسينات والفترة التي تلتها، أما الآن فقد تغير الأمر، فأجهزة التلفاز قديمًا كانت تصدر أشعة ضارة يمكنها على المدى الطويل أن تؤثر سلبًا على حدة البصر، أما التليفزيونات الحديثة فلا تحدث ذلك على الإطلاق، فعندما يجلس المشاهد بالقرب منها لفترة طويلة قد تسبب فقط الإجهاد البصري وليس ضعف البصر، أما إن كان طفلك يصر على الجلوس بالقرب من التلفاز فذلك ربما لأنه كان يعاني من ضعف بصر هو ما اضطره للاقتراب ليرى بوضوح أكثر.