تخلصي من آلام الظهر وعرق النسا بكرة التنس فقط

يعد ألم الظهر أو عرق النسا من بين أكثر الآلام التي يعاني منها كافة الناس كبارا وشبابا، بسبب طريقة الجلوس أو بعض العادات السيئة التي تعد من بين أكثر الأشياء التي تسبب هذا الألم، وينتشر هذا المرض تدريجيا إلى الساقين وباقي الجسم، إليك طريقة مبتكرة وسهلة لتخفيف الألم وارتخاء العضلات. تقنية كرة التنس ضد آلام…