تناول خليط من مربى الفراولة و الكيوي والكمثرى بمثابة جرعة من فيتامين "سي"

ينصح خبير التغذية الفرنسي "موريل جودان" الأمهات بتقديم لأبنائهن في وجبة الفطار وقبل الذهاب إلى المدرسة قطعة من الخبز مدهونة بالزبدة ومربى الفراولة بالإضافة إلى 65 جراما من فاكهة الكيوي والكمثرى بالإضافة إلى الشاي وبذلك تضمن الأم أنها أعطت لأبنائها جرعة كافية من فيتامين "سي" الصباحية.