فتافيت - أطعمة تخلص الجسم من النيكوتين.. ساعدي زوجك على الإقلاع عن التدخين

يعتبر قرار الإقلاع عن التدخين من أهم القرارات وأكثرها صعوبة على الشخص المدخن، ويفرق في ذلك المدة التي قضاها المدخن في شرب السجائر، بسبب كمية النيكوتين التي تنتشر في الجسم، وتتحكم فيه لدرجة تصعب التخلص منها.

وأثبتت الأبحاث العلمية سيدتي أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين نظرا لاحتوائها على حمض الفوليك، الذي يحد من تأثير النيكوتين على البنكرياس كما يقلل من مفعول النيكوتين الضار على الجسم.

وكما نشر موقع 'DW'، فينصح خبراء الصحة بمن يريد الإقلاع عن السجائر بتناول الخضروات والفواكه الآتية:

1-    الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن: تأتي في مقدمة القائمة الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن كالسبانخ والبروكولي والملفوف والكرنب، لأنها تحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك.

2-   فيتامين'C': تعتبر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C من أكثر الأطعمة الفعالة في تخليص الجسم من النيكوتين، فهي تساعد على تحييد الخواص السامة للنيكوتين، وفي مقدمتها البرتقال.

طالع أيضًا: 6 أمراض منقولة عن طريق الأطعمة ... انتبهي لصحة أسرتك