7 أطعمة يفضل تجنبها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية لراحة مولودك

تلاحظ بعض الأمهات تغير مزاج أطفالهن الرضع وإطلاق غازات بعد الرضاعة الطبيعية ولا يدركن أنه قد يكون أحد الأسباب لذلك هي بعض الأطعمة التي تتناولها الأم المرضعة.

تقدم الدكتورة ياسمين الصيرفي أخصائي التغذية العلاجية والسمنة لقراء "الشروق" من الأمهات بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الرضاعة بصفة عامة.

- الأطعمة التي تسبب غازات للرضع:

• كالثوم والبصل والبروكلي والقرنبيط والكرنب ويفضل تناولها بكميات قليلة أو طهيها على البخار.

• عند حدوث غازات للطفل يفضل تناول الأدوية الطاردة للغازات والتي تحتوي على مادة ال simethicone "سيميثيكون".

• يجب على الأم إخراج الهواء من معدة الطفل بعد كل رضعة "التكريع".

• يفضل تناول الأم للشمر والكاموميل والبابونج فهي تعمل على تهدئة الطفل وطرد الغازات.

- الفواكه الحمضية التي قد تسبب تهيج في الجهاز الهضمي للرضع مثل الجريب فروت والليمون، وإذا لاحظت الأم وجود مشاكل للطفل بعد تناولها يفضل الإقلال منها.

- الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار والصلصة الحارة والكاري.

- الأطعمة التي قد تسبب حساسية كالمكسرات والبيض ومنتجات الألبان والمحار وفول الصويا، فيجب أن تنتبه الأم المصابة بالحساسية أو أحد أفراد الأسرة من أكل معين فقد يكون الطفل أيضا مصاب بالحساسية من نفس الطعام، لذلك يجب مراقبة أي تغيرات قد تطرأ على الطفل وتكون كالأعراض كالتالي "ألم في البطن – تقيؤ- إسهال – طفح جلدي – صعوبة في التنفس – تورم".