4 أسباب رئيسية تجعلك تستبدل فنجان القهوة بكوب من الشاي الأخضر

كثيرا من الناس يفضل تناول فنجان القهوة صباحا، هرباً من ضغط الحياة اليومية، إلا أنه يعمل أيضا على الدخول في دوامة مغلقة من التوتر حينما تلجأ إليه، إذ أن كمية "الكافيين" الكبيرة تزيد من إفراز الهرمونات التي تسبب الإجهاد والتعب.

في حين إن كوباً من الشاي الأخضر يحوي على كميات قليلة من "الكافيين"، والأهم أنه غني بمواد تمارس تأثيرها على الدماغ، وتغير من النشاط في الموجات الكهربائية فيه، لتمنحك شعوراً بالاسترخاء، واستعرض موقع "العربية نت"، 4 أسباب رئيسية تجعلك تستبدل فنجان القهوة بكوب من الشاي الأخضر.

１- يقي من الخرف وأعراض الشيخوخة:

يحتوي الشاي الأخضر على كميات من مضادات الأكسدة، التي تستطيع الوصول للدماغ ومنع تراكم البروتينات الضارة، والتي تسمى علمياً "لويحات الأميلويد والبروتينات الفوسفورية"، مما يقي من الإصابة بالخرف ونقص الذاكرة.

كما أن نوعاً معيناً من مضادات الأكسدة، يسمى علميا "إي جي سي جي"، يسهم في الحد من أحد أخطر أعراض التقدّم في العمر عند النساء، وهو ترقق العظام.

إضافة لذلك، أظهرت دراسة حديثة جرت على 60 امرأة أن الشاي الأخضر يحد من شيخوخة الجلد ويحمي البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس.

يزيد الشاي الأخضر من استهلاك السعرات الحرارية ويحرق الدهون ويقلل من الشهية على الطعام، هذه العوامل جميعها تسهم في إنقاص الوزن.

３- يقضي على الروائح الكريهة في الفم:

إذا كنت ممن يعانون من رائحة فم كريهة أظهرت الدراسات أن للشاي الأخضر خواص قاتلة لباكتيريا الفم لذلك فهو يمنع تشكل طبقة الجير على الأسنان ويعزز صحة اللثة.