احذر تناول هذه الأطعمة قبل صعودك إلى الطائرة!

ينصح أخصائيو التغذية المسافرين بعدم تناول أنواع محددة من الطعام والابتعاد عن أخرى على متن الطائرة، لما تسببه من مشاكل صحية وهذه النصائح هي:

امتنع عن تناول الأطعمة الدسمة والجاهزة في المطار أو في منزلك قبل وقت قصير من موعد رحلتك، لأنها قد تسبب لك حرقة وألم في المعدة وخصوصا عند تغير الأجواء داخل الطائرة بعد إقلاعها.

احرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكّر المصنّع قبل موعد إقلاع طائرتك، فهي قد تسبّب لك الغازات وأحيانا الإسهال أيضا.