فتافيت - صعبة لكن فوائدها تستحق التحمل … 10 فوائد لشرب ملعقة زيت زيتون على الريق

تلجأ السيدات والأمهات لإدخال زيت الزيتون في إعداد وطهي الطعام، لما له من فوائد كثيرة، واحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعد أفضل بكثير من الزيوت الأخرى، بالإضافة إلى تميزه برائحته ونكهته المحببة في الطعام.

اقرأ أيضا: دراسة أمريكية: احمي قلبك بحفنة من الفول السوداني يوميا

وبخصوص فوائده فقد أوضح موقع Medical News Today، ان زيت الزيتون غني بالفيتامينات ويحتوي على فيتامين A - K - D - H - E التي تساعد على جعله مضادًا للأكسدة في الجسم، ولذلك يُنصح أيضا بجانب وضعه على الطعام، أن يتم أخذ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق صباحا، ثلاث مرات أسبوعيًا :

مليَن للمعدة في حالات الإمساك، ومنظم لعملية الهضم.

يقضي على قرحة المعدة والالتهابات.

يساعد على التخلص من انتفاخات المعدة والغازات.

ينظم مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

يعطي الشعور بالشبع، ولذلك فهو يساعد في عملية التنحيف دون الحاجة للحرمان من الطعام في حالات تخسيس الوزن.