9علامات لنقص الحديد في الدم اهمها قلة التركيز

الحديد واحد من المعادن الحيوية لوظائف الجسم السليم والصحة العامة، يحمل الحديد الأكسجين عن طريق الدم إلى كل خلايا الجسم.

ويرجع نقص الحديد إلى حد كبير من العادات الغذائية غير الصحية، و الإفراط في التعرض للإجهاد مما يجعل نقص الحديد مشكلة صحية شائعة منتشرة بين النساء.

وغالباً ما يتم تجاهل أعراض نقص الحديد مما يؤدي إلى مضاعفات صحية أكثر خطورة بما في ذلك فقر الدم.

نقص الحديد يؤثر على التوليف الأعصاب ، والتي تؤدي بدورها إلى صعوبة في التركيز والحفاظ على التركيز.

التعب المزمن هو واحد من أولي علامات نقص الحديد لأن الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين،وهي ماده موجودة في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين .

إذا لم تكن هناك ما يكفي من خلايا الدم السليمة، يبدأ الأنسان يشعر بالتعب المزمن.

عندما لم يكن هناك ما يكفي من الحديد في الدم ، يصبح الجسم لديه نقص في الأوكسجين ، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس .

يمكنك غالباً ما تجد صعوبة في التنفس أثناء وجودك في الصالة الرياضية أو مجرد المشي لسيارتك.

اللا مبالاة أو الفتور من أعراض نقص الحديد، فإذا كنت تعاني من نقص الحديد، سوف تشعر باللامبالاة تجاه عملك ، الأسرة والأصدقاء وما إلى ذلك.

انخفاض الدورة الدموية و انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء يسبب عادة شحوب الجلد، والتي هي مثيرة للقلق جداً.

نقص الحديد في الدم يؤثر تأثيراً خطيراً على الأظافر مما يؤدي إلى ضعف الأظافر.

نقص الحديد أيضاً يجعل عضلاتك أكثر هشه ، خصوصا بعد ممارسة أي مجهود.

كما أن نقص الأكسجين يؤدي إلى الألم.

يعتبر تغير لون البول علامة أيضاً علي نقص الحديد في الدم.