خماسين المرأة.. فى خريف العمر

الهبات الساخنة التى تعانى منها المرأة فى خريف العمر مازالت محل بحث ودراسة. لكن الأمر المؤكد أن انحسار الهرمونات الأنثوية فى تلك المرحلة من العمر يلعب دورا فاعلا فى حدوثها.

-الهبات الساخنة عرض تعانى منه غالبية النساء فى مرحلة انقطاع الدورة الشهرية. تبدأ تلك النوبات بإحساس بالحرارة والصهد يصاحبه عرق غزير وإحساس بفتور الهمة والضجر والتوعك وازدياد نبض القلب والصداع وربما الدوار والأرق ليلا. قد يتطور الأمر لضيق النفس وصعوبته وآلام العضلات والرغبة فى القىء والإحساس بالغضب لأسباب واهية.

قد تدوم تلك الهبات لدقائق وقد تتكرر يوميا بصورة تبدو مزعجة تثير القلق.

- دراسة كنه تلك الهبات الفسيولوجية دعت مجموعة من العلماء لرصد كل ملابساتها فى جامعة دين الأمريكية بقياس درجة حرارة الجلد ومعدل تدفق الدم فى الشرايين ونبض القلب وظاهرة العرق المصاحبة التى يواجه بها الجسم ارتفاع درجة الحرارة وقد عَزَوْا تلك التغيرات فى النهاية لمادة النورابينفرين التى تزيد معدلاتها فى غياب الهرمونات الأنثوية وانحسارها.

- علاج تلك الهبات الساخنة باستخدام جرعات من هورمون الاستيروجين صادف نجاحا كبيرا لكن تبعاته كانت أكبر إذ ثبت أنه السبب فى تعرض النساء لنسبة أكبر من نوبات القلب القاتلة فى تلك المرحلة من العمر. لذا فقد توقف العالم عن استعماله.

هناك البعض من العلاجات الطبيعية والملاحظات التى قد تقى المرأة من تلك الهبات الساخنة المزعجة مثل:

ــ تفادى الكحوليات والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاى والقهوة والكولا.

ــ تفادى الأطعمة ذات النكهات القوية مثل الطعام الهندى والصينى.

ــ الإكثار من الفواكه والخضراوات الورقية والأطعمة التى تحتوى على الهرمونات النباتية الشبيهة بالاستروجين مثل الصويا والعدس والحمص.

ــ تفادى الملابس الضيقة، ويستبدل بها الأقمشة القطنية والملابس الفضفاضة.