فتافيت - العدس والمكسرات بدلًا من اللحوم والبيض لحياة أطول

تناول العدس والمكسرات بدلًا من اللحوم والبيض، يساهم في بشكل ملحوظ في تقليل معدلات الوفاة، وعيش حياة أطول، حسب دراسة حديثة.

وأشارت الدراسة، التي نقلتها صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية، إلى أن تناول البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان بنسبة أقل مقابل زيادة البروتينات النباتية مثل الحبوب والفول وفول الصويا يقلل بشكل ملحوظ من معدلات الوفاة.

طالع:  تعرف على طريقة شوربة العدس الهندية 

وأظهرت الأبحاث أن معدلات الوفاة بأمراض القلب انخفضت بنسبة 12%، بينما انخفضت الوفيات لأسباب أخرى بنسبة 10% لكل 3 % زيادة في السعرات من البروتين النباتي.