6 نصائح غذائية تجنبك مضاعفات أمراض القلب

القلب هو العضو المسئول عن التنفس وتغذية أعضاء الجسم بالدم، لذا أي ضرر يلحق به يؤثر على صحة الجسم وأعضائه مما يجعل الإنسان يعيش مريضًا، وفي رحلة بحث عن علاج للتخلص من هذا المرض.

وبحسب أطباء أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن هناك 10 أطعمة على مريض القلب الالتزام بتناولها، فيما يلي:

وبحسب الاطباء، فهناك 6 نصائح يجب على مريض القلب الالتزام بها، فيما يلي: 

1 - تناول الطعام المسلوق.

2- تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بكثرة.

3- استخدام زيت الزيتون وزيت كبد الحوت في طهى الطعام. 

4- عدم تناول الأكلات الدسمة والوجبات السريعة والمقليات والتدخين والمشروبات الغازية والمنبهات والدهون. 

5- ممارسة الرياضة بشكل يومي. 

6- اخذ القسط الكافي من النوم.