فتافيت - 4 أفكار مبتكرة لوجبة افطار صحية

07/09 11:33

أجريت بعض الدراسات الحديثة مؤخرا في أمريكا نشرت عن طريق النيو يورك تايمز وأفادت بأهمية وجبة الإفطار و أنها أهم وجبة خلال اليوم، كما أنها تجعلنا أكثر نشاطا إذا تناولناها كل صباح، ولمن يحرص على ممارسة الرياضة الصباحية من جري أو أي نشاط رياضي آخر، تظهر أهمية هذه الوجبة في الحفاظ على النشاط والطاقة اللزمة خلال اليوم.

ربما نقص في الأفكار أو نقص في الشهية، لا يهتم الكثيرون بوجبة الإفطار وهذا الخطأ الفادح ربما آن الآوان لتغييره، فوجبة لإفطار صحية في الصباح ستفيد بشكل كبير، يساعدنا موقع femininbio.com الفرنسي على اختيار الصحن السحري لإفطار صحي وشهي أيضا.

نقدم هنا بعض الأفكار لصحن شهي وصحي مع مشروب يساعد على بقاء الجسم نشيطا ومستعد للقيام بأنشطته اليومية:

1- صحن موز بلبن جوز الهند