هذا البرنامج يساعد على إنقاص 20 كلغ في ثلاثة أشهر
07/08 22:32
قد تكون عملية فقدان الوزن صعبة، لاسيما إذا تعلق الأمر بالرغبة في فقدان الكيلوغرامات، لكن باتباعك لهذا البرنامج ستتمكنين من فقدان أكثر من 20 كيلوغرام في ظرف ثلاثة أشهر وربما أقل. _ الخطوة 1: اختيار نظام غدائي صحي خالي من الدهنيات المشبعة والحلويات المركبة مع الإكثار من تناول الخضروات المسلوقة خاصة البطاطس، لأنها تجعلك تشعرين بالشبع…
Comments