هل النوم على البطن أثناء الحمل صحي؟

تتساءلين أثناء حملك عن وضعيّة النوم المناسبة وتريدين التأكّد دائماً إن كانت الوضعيّة التي تريحك مثل النوم على البطن اثناء الحمل مناسبة للجنين أم تسبّب له اضطرابات أوخلل صحيّ. ستقدّم لك عائلتي نصائح تساعدك وتطمئن بالك في هذا المجال. النوم على البطن في الفصل الأوّل من الحمل لا يشكّل خطورة أبداً على الجنين. فإن كنت تفضّلين النوم تبعاً لهذه الوضعيّة فلا تتردّدي أو تخافي. مع العلم أن النوم على البطن سيشكّل لك إنزعاجاً حين يأخذ بطنك شكله الدائري الكبير إبتداءً من الفصل الثاني من الحمل. أمّا في الفصلين الثاني والثالث لا يمكنك النوم على بطنك لأنّ ذلط يشكّل خطراً على حياة الجنين كما أنّك لن تشعري بالراحة.

ما هي الوضعيّات الأنسب والأفضل لك ولجنينك ؟

كلّما تقدّمت بالحمل كلّما زاد الخلل المتعلّق بالقدرة على النوم. حاولي أن تأخذي قيلولة في فترة بعد الظهر أو إستلقي قليلاً لتريحي قدمَيك. ويفضّل أن تأخذي مساءً شاي الأعشاب أو البابونج. وننصحك عزيزتي بأن تأخذي حمّاماُ قبل النوم ما سيريح أعصابك. وفي حال الأرق والإنزعاج لم يفارقانك الأفضل أن تستشيري طبيبك ليزودّك بأدوية مناسبة. إذاً هذه النصائح من عائلتي ستسهّل ليالي حملك وتريحك!