تعرفى على فوائد المياة المعدنية للجسم

تلاحظين أن مجمل الحميات الغذائية ترتكز على شرب الماء بكثرة، وتسمعين أن للمياه فوائد عديدة سواء على الصعيد الصحي أو الجمالي، ولكنك لا تعرفين هذه الفوائد بشكل كبير. 

1.  تساعد المياه المعدنية على خسارة الوزن الزائد بشكل أسرع خصوصاً وأن هذه المياه تكون خالية من السعرات الحرارية على عكس المشروبات الأخرى، لذا فإن المياه المعدنية خير بديل عن المشروبات المحلاة للراغبات بإنقاص وزنهن.

2.  من فوائد المياه المعدنية أنها تحافظ على قوة العظام في الجسم التي تصاب بالترقق مع التقدم في السن. وينصح بتناول المياه المعدنية للنساء اللواتي هن عرضة للإصابة بترقق العظام، كي يتمكن من الحفاظ على صحة عظامهن من خلال الكالسيوم الموجود فيها.

3.  من فوائد المياه المعدنية أنها تعمل على خفض مستوى ضغط الدم، خصوصاً لمن يعاني منه. وذلك بفضل ما تحتويه من مغنسيوم مفيد للصحة وللدورة الدموية، فيسيطر على معدلات ضغط الدم الطبيعية.

4.  تساعد المياه المعدنية على التخفيف من معدل الكوليستيرول المضر بالصحة، والذي قد ينعكس بشكل سلبي على صحة القلب. فالمغنسيوم والبوتاسيوم المتوافران في المياه المعدنية يساعدان على تحسين وظائف القلب.