طريقة عمل مسقعة بالبشاميل لايت

لمتبعى الرجيم جربى معنا طريقة عمل المسقعة الدايت باللحم المفروم قليلة السعرات ولذيذة فى الطعم .

طريقة تحضير مسقعة بالبشاميل لايت :

شوحي البصل في الزيت ثم ضيفي الثوم وقلبيهم جيدا .  ضيفي اللحمة وعصجيها ثم تبليها بالملح والفلفل .  ضيفي رشة جوز الطيب وبهارات ثم ضيفي الصلصة ثم ضيفي البقدونس وقلبيهم جيدا .  ضيفي الصوص في بايركس ثم ضيفي الباذنجان المشوي ثم ضيفي العصاج . طريقة تحضير البشاميل اللايت :  اخلطي نصف كمية اللبن في الخلاط مع الدقيق .  اخلطيهم جيدا ثم سخي باقي اللبن ثم ضيفي اللبن المخلوط بالدقيق .  تبلي بالملح والفلفل ورشة جوز الطيب وقلبيهم جيدا حتى يثقل القوام.

اقتراحات مسقعة بالبشاميل لايت :