«الحضن الحضن» .. 9 فوائد لصحتك ومزاجك في المعانقة

الحضن ليس فقط طريقة للتعبير عن المشاعر العاطفية, لكنه أيضا وسيلة لعلاج الروح والجسد, فالعناق له عديد من الفوائد الصحية مثل التخلص من القلق وتعزيز الثقة بالنفس.

ووفقاً لفرجينيا ساتير، المعالجة النفسية الأمريكية، يحتاج الإنسان لأن يحتضنه أحد أربع مرات يومياً, و 12 مرة في فترات التوتر الشديد.

وزيادة على ذلك، هذه 9 فوائد صحية ونفسية للعناق، عرضها موقع "فان بيدج" الإيطالي.

1- الشعور بالرضى والشبع النفسي

الحضن يعمل على تنشيط إنتاج هرمون "الأوكسيتوسين" أو فيما يعرف بهرمون الحب.

فهذا الهرمون يولد شعوراً بالرضى ويجعلنا نشعر بأننا أكثر سعادة.

2- يقضي على الإجهاد والتوتر

العناق له تأثير مضاد للإجهاد والتعب, فهو قادر على تهدئة هجمات الغضب.

عندما تشعرون بالتوتر والضغط الشديد, لا يوجد شيء أفضل من الحصول على "حضن" من صديقك المقرب لتهدئتك, فلفتة بسيطة كهذه قادرة على خفض ضغط الدم وإبطاء معدلات ضربات القلب.

العناق يعتبر معالجاً لصحة الجهاز المناعي, وذلك بسبب الغدة الصعترية، وهي الغدة المسؤولة عن تنظم وتوازن إنتاج الجسم من خلايا الدم البيضاء، ومن ثم الحفاظ على الحالة الصحية وتساعد فى الوقاية من الأمراض.

"الحضن" يساعد بشكل كبير في زيادة الشعور بالثقة بالنفس وحب الذات خصوصا في الأوقات التي نشعر بها بخيبة الأمل.

الحصول على عناق عميق وحقيقي يزيد من إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يساعد على تحسين المزاج وخلق الشعور بالسعادة.

7- يسمح بالتعبير عن مشاعرنا

في بعض الأحيان يمكن أن يكون "الحضن" وسيلة مثالية ومباشرة للتعبير عن ما نريد قوله للأشخاص الذين نحبهم.

الاتصال الجسدي الذي يحدث عن طريق العناق يعمل على إنتاج الهيموجلوبين, الذي يقوي الجسد ويجدد الأنسجة.