احترس من مضاعفات الكحة السبع

الكحة والسعال من أكثر الأعراض الصحية التى يتجاهلها الناس حتى يصبح السعال حاداً أو مزمناً. إليك بعض الاحتياطات الواجب الاهتمام بها لمنع تدهور السعال:

إذا كنت تشكو من بعض السعال ابتعد عن تناول الآيس كريم والمشروبات الباردة، حتى لو كانت الكحة خفيفة.

يمكن أن يسبب العشاء الثقيل نوبات من السعال خصوصاً لمن يعانون من مشكلة ارتجاع المرىء نتيجة ضعف التنسيق بين العضلة العاصرة للمعدة عند التقلص والاسترخاء، ما يؤدى إلى ارتجاع حمض المعدة، فى حالة وجود سعال احرص على تناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.

أثناء الليل قد يسبب النوم على الظهر تحريك البلغم والمخاط واختلاطهما، وبالتالى زيادة نوبات السعال، وتهيّج الحلق.

من المعروف أن الأطعمة الغنية بالدهون تسبب نوبات السعال، وخصوصًا الأطعمة المقلية فى الزيت الساخن الذى يولّد مركّباً يسمّى "أكرولين" يزيد حكة الحلق والحساسية والكحة.

أحد الأسباب الشائعة للسعال التهاب الشعب الهوائية، ولأن التدخين يهيج بطانة الحلق والشعب الهوائية لن يكون سبباً فى زيادة السعال فقط، وإنما تأخير التعافى والشفاء.

إذا كنت تشكو ولو قليلاً من الحموضة تجنب مشروبات الكافيين، لأن زيادة الحموضة تحرك السعال.

السعال مؤشر على وجود خطأ ما بالجسم، لذلك عليك أن تمنح نفسك بعض الراحة، وتتجنب الإرهاق لتعطى المناعة الفرصة الكافية لعلاج الخلل.