معمرون يكشفون سر طول العمر.. الاحتفال بكل يوم .. واتباع السوشي والرياضة

لطالما شغلت فكره العمر الطويل والشباب الدائم الاذهان، بدءاً بالعلماء والاطباء وكتاب القصص والروايات والفلاسفه وصولاً الي الاشخاص العاديين، دون نتيجه.

وبينما، اشارت بعض الدراسات الي ان سر العمر الطويل يتمثل بالحميه الغذائيه الصحيه، وتجنب بعض الممارسات المضره بالصحه، وممارسه التمارين الرياضية، والراحه النفسيه، فان الاشخاص المعمرين الذين عاشوا فوق المائه عام، لديهم وجهة نظر مختلفه. وفيما يلي، بعض وجهات النظر هذه:

كن لطيفاً: بحسب جيرتيتود ويفر، التي عاشت 116 عاماً، فان سر العمر الطويل سببه اللطف.

وقالت ويفر: "عامل الاشخاص بشكل صحيح وكن لطيفاً معهم بالطريقه ذاتها التي تريدهم ان يكونوا لطفاء معك"، مضيفه ان سبب عدم اصابتها بامراض مزمنه يعود الي امتناعها عن تناول الكحول او التدخين، والنوم بشكل كافٍ.

عدم وجود الرجال، وللبعض اسباب اكثر غرابه يعزون اليها اعمارهم الطويله. فبحسب جيسي جالان، التي عاشت مائه و9 اعوام، دون ان تتزوج ابداً، فان سبب حياتها الطويله هو عدم ارتباطها برجل. وقالت عن الرجال: "انهم سبب المشاكل".

عدم وضع مساحيق التجميل: عاشت اديلينا دومينجيز 114 عاماً، ولم تحتج خلال تلك الاعوام الي تناول اي دواء او الذهاب الي المستشفي ابداً. وقالت دومينجيز ان السبب هو عدم وضع مساحيق التجميل، فضلا عن عدم تناول الكحول او السجائر.

احتفل بكل يوم: قالت روث كوبين، 103 اعوام، لموقع Advance Style المختص بالاناقه، ان شعارها لحياه طويله هو الاحتفال بكل يوم وعدم النظر الي الاجنده او الاهتمام بالتاريخ. ولازالت كوبين ترفع الاثقال وتلعب الرياضه.

اكثر من المشي: خدم جورج بوغيس في الحرب العالميه الثانيه، ويبلغ اليوم من العمر مائه و3 اعوام. وقال بوجيس: "سبب طول عمري الي حد بعيد هو المشي، وعدم الجلوس مقيداً بمقعد السياره".

الحظ يقول بول ماركوس، 101 سنه، عن سبب طول عمره "اولاً، يجب ان تكون لديك جينات جيده. ثانياً، يجب ان تكون محظوظاً جداً لتعيش لـ 100 عام. وثالثاً، حاول ان لا تاكل كل ما هو صحي. انا اكل اي شيء اريده.

سر الحياه الطويل هو الايس كريم".