7 طرق لعلاج الجلد واستعادة تألق بشرتك بعد المصيف

بعد رجوعك من رحلات الصيف التي تقضيها علي البحر وبالمشس قد تحتاجين الي تهيئه جلدك واستعاده تالق بشرتك من جديد في الصيف

وقد قدمت الدكتوره ساره الحسيني استشاري امراض الجلديه والتجميل 7 طرق فعاله لعلاج الجلد وهي :

من اهم واسهل الخطوات لاستعاده النضاره الطبيعيه للبشره هي التقشير. احرصي علي تقشير البشره والجسم برفق، كي يساعد ذلك علي تجديد خلايا البشره. لبشره الوجه، اختاري مقشر لطيف مناسب لبشرتك واستخدميه مرتين اسبوعيًا.

ولبشره الجسم، اختاري لوفه مقشره واتبعي تقنيه التقشير الجاف للجسم يوم بعد اخر، فيعطيكي ذلك بشره ناعمه ومشرقه.

تصبح البشره بشكل افضل عندما تكون مرطبه وممتلئه. بعد عمليه التقشير، من الضروري الاهتمام بترطيب البشره باستخدام كريم مرطب مناسب.

اختاري لوشن مرطب خفيف لبشرتك خلال اليوم، وينصح باستخدام كريمات ليليه كثيفه لترطيب البشره قبل الذهاب للنوم، لتستيقظي صباحًا مع بشره نديه ومنتعشه.

علي غير الاعتقاد الشائع، ليست جميع الدهون غير صحيه. فالاوميجا 3 من الدهون الصحيه غير المشبعه، حيث تساعد علي تحسين اداء وظائف المخ، تقلل الالتهابات، تساعد علي الوقايه من امراض القلب، كما تساعد كذلك علي تعزيز جمال البشره. تناولي الاطعمه الغنيه بالاوميجا 3 للحفاظ علي مرونه البشره وحيويتها.

الاسماك كالسلمون والسردين من اكثر المصادر الغنيه بالاوميجا 3. ايضًا المكسرات وبذور الكتان من الاطعمه الغنيه بالاوميجا 3.

الاطعمه الغنيه بفيتامين C تساعد علي محاربه الشوارد الحره التي تتسبب في تلف البشره، والشيخوخه المبكره.

كما يساعد كذلك علي تعزيز انتاج الكولاجين داخل خلايا البشره، ويعمل ايضًا علي مكافحه حب الشباب، تناولي الاطعمه الغنيه بفيتامين C بشكل منتظم لحمايه بشرتك وتعزيز نضارتها.

الحفاظ علي ترطيب الجسم لا يحتاج فقط لاستخدام الكريمات. فللحصول علي بشره نضره واكثر حيويه، تاكدي من الحفاظ علي الترطيب الداخلي للجسم اولًا. ويحتاج ذلك لشرب كميات وفيره من الماء خلال اليوم. بدون ذلك، فلن تعطيكي المرطبات اي نتيجه ولن تستطيعي استعاده نضاره بشرتك الطبيعيه مره اخري.

مع تعرض البشره لدرجات الحراره المرتفعه، تحتاجين الي تبريد البشره وتهدئتها. لذلك، احرصي علي الاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن، فقد يتسبب في جفاف البشره والشعور بالحكه.