5 نصائح للتغلب على العرق

التعرق هو وسيله طبيعيه لتبريد الجسم، فهو يساعد علي معادله درجه حرارته، ويعتقد ان كل انسان يحتوي علي ما بين مليونين الي ثلاثه ملايين غدة عرقية في جسمه.

زياده نشاط الغدد العرقية له عده اسباب، يمكن ان تكون جينيه، او اسباب اخري، فعلي سبيل المثال، المراه الحامل تتعرق بصوره اكبر، كذلك من يشعر بالخوف والتوتر.

ويذكر موقع "جو فيمينين" الالماني، عده وسائل لتجنب التعرق، اهمها:

1- تجنب الاستحمام بالماء البارد فقط، لانه يبرد الجسم ومن ثم عند التعرض للحراره العاليه، سوف يتعرق بصوره كثيفه.

3- تجنب شرب السوائل المبرده بالثلج، لانه يساعد علي تنشيط الغدد العرقيه.

4- تجنب تناول الماكولات الحاره او المشبعه بالدهون، ويفضل تناول السلطه والخضراوات بشكل اكبر.