سلطة التاكو الصحية والخفيفة

حضرت اخصائيه التغذيه نورا عبد الهادي وصفه سلطه التاكو الخفيفه خصيصا لمطبخ سيدتي، وصفه مبتكره ومختلفه، قدميها علي مائده افطارك ونوعي سفرتك

خس: 50 gr (7 اوراق)

لحم مفروم: 100 gr (مقليه مع 2 ملعقه صغيره بهارات التاكو وبصل أخضر)

الفاصوليا الحمراء: نصف كوب (مغسوله ومصفاه)

جبنه شيدر: نصف كوب (مبشوره)

رقائق الذره المجروشه: نصف كيلو

لبن زبادي: نصف كوب (للصوص)

1. نرتب اوراق الخس بطبق التقديم

2. نضع فوقه البندوره المفرومه ثم الفاصوليا الحمراء

3. نضيف اللحمه المقليه فوقها ثم ننثر الجبنه الشيدر المبشوره

4. نضيف رقائق الذره علي حواف الطبق ويزين بالبصل الأخضر