عوامل شحوب الوجه وحلولها ..اكتشفِ

قالت مجله "الصيدليات الحديثه" الالمانيه ان اعراض نقص الحديد بالجسم تتمثل في الشعور بالخمول والتعب وشحوب البشره وجفافها، بالاضافه الي الصداع والدوار وضيق التنفس عند صعود الدرج مثلاً.

واضافت المجله الالمانيه ان الاطفال والشباب في مرحله النمو وكذلك الحوامل والمُرضعات يمثلون الفئه الاكثر عُرضه للاصابه بنقص الحديد، مشيره الي امكانيه مواجهه هذا النقص باتباع بعض النصائح الغذائيه، منها الانتظار لمده ساعتين قبل تناول القهوه او الشاي الأسود بعد احدي الوجبات؛ نظراً لاحتوائهما علي مواد تُعرف بـ "تانين"، والتي تُعيق الجسم عن امتصاص الحديد من الطعام.