متلازمة تململ الساقين تسلب النوم من العين‬

قال طبيب الاعصاب الالماني فرانك‬ ‫بيرغمان ان متلازمة تململ الساقين تسلب النوم من العين، اذ يشعر المريض‬ ‫برغبه ملحه في المشي ليلا، الامر الذي يقض مضجعه، بالاضافه الي الشعور ‬‫بوخز وشد في السيقان،‬ ويمكن لركوب الدراجات الهوائية تخفيف اعراضها.

‫واوضح بيرغمان ان متلازمه تململ الساقين هي عباره عن اضطراب في وظيفه‬ ‫الاعصاب، مشيراً الي انها قد تكون مرضاً مستقلاً بذاته او عرضاً لمرض‬ ‫اخر، مثل خلل شديد في وظيفه الكلي او اضطراب وظيفه الغدة الدرقية او‬ تكون ‫مؤشراً علي نقص الحديد.‬

‫واردف الطبيب ان بعض العوامل تزيد من حده المتاعب، مثل‬ ‫التوتر العصبي والعمل البدني الشاق وممارسه الانشطه الرياضيه بشده، كما‬ ‫ان بعض الادويه مثل مضادات الاكتئاب والادويه النفسيه، قد تزيد من‬ ‫تململ الساقين.‬

ويمكن التخفيف من حده المتاعب من خلال بعض التدابير، ‫مثل الامتناع عن المشروبات المحتويه علي الكافيين، وممارسه الرياضه‬ ‫باعتدال، لا سيما ركوب الدراجات الهوائيه، بالاضافه الي تدليك الساقين‬

‫وحمامات الاقدام البارده وجلوس القرفصاء.‬