المحتوى الرئيسى

خمسة أنواع من الأطعمة تحسن ذكاء الطفل وتزيد حيويته

04/03 13:35

فقد اوضح الباحثون ان اغذيه الاطفال يجب ان تضم خمسه انواع رئيسيه من الاطعمه التي تجعلهم اكثر ذكاء, وهي زبده الفستق التي تحتوي علي الدهون المسؤوله عن زياده النمو الذهني والمهارات الادراكيه, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية, والكوليسترول الذي يحتاجه الاطفال وخاصه ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويري هؤلاء ان الكوليسترول ضروري للاطفال في هذه المرحله لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغيه, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ, وبالتالي يقلل من وجود الدارات القصيره في وظائف الاتصال.

واكدت الدكتوره اليزابيث وارد, مؤلفه كتاب تغذيه الاطفال المتخصص, اهميه البيض في تغذيه الاطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائيه الضروريه للنمو مثل ماده الكولين الشبيهه بفيتامين (ب), والتي اثبتت الدراسات الحيوانيه قدرتها علي تحسين التعلم والذاكره.

ولم تنس الدكتوره وارد السمك ضمن الاطعمه الخمسه المنشطه للذكاء , وخاصه اسماك التونه الغنيه بالاحماض الدهنيه متعدده الاشباع من نوع اوميغا-3 التي توجد في خلايا الدماغ بصوره طبيعيه, وهي ضروريه لسلامه العقل والجسم.

أهم أخبار صحة وطب

Comments

عاجل