6 كيلوغرامات في اسبوع مع رجيم الكورن فلكس!

ان كجزءٍ اساسي من فطوركِ اليوميّ، او كمجرّد وجبة خفيفة تستمتعين بنقرشتها في اوقات الجوع، لا شكّ انّ رقائق الحبوب، المعروفه بالـ"كورن فلكس" هي عنصرٌ حاضرٌ دائماً في مطبخكِ... فماذا لو قلنا لكِ انّه بامكانكِ خساره الوزن بسرعه قياسيّه من خلالها؟

اكتشفي معنا كيف تستطيعين التخلّص من 4 الي 6 كيلوغرامات في اقلّ من اسبوع وذلك مع رجيم "الكورن فلكس"!

وجبه الفطور: كوب من الحليب او الزبادي الخالي من الدسم مع ثلث كوب من الكورن فلكس.

ما بين الفطور والغداء: حصّه من الفاكهه او الخضار حسب الرغبه.

وجبه الغداء: كوب من الحليب او الزبادي القليل الدسم مع ثلث كوب من الكورن فلكس.

ما بين الغداء والعشاء: حصّه من الفاكهه مع كوب من الشاي الاخضر والليمون.

وجبه العشاء: كوب من الحليب او الزبادي القليل الدسم، ثلث كوب من الكورن فلكس وتفاحه.

- من المهمّ جداً ان تلجاي فقط الي الكورن فلكس ذات الحبوب الكامله، بعيداً عن اضافات السكر، اي تلك المواجده في الاسواق والمخصّصه للحميات.

- في حال شعرتِ الجوع، بامكانكِ شرب شاي أخضر غير محلّي، او تناول القليل من الخضراوات الغير نشويّه مثل الخسّ والخيار. كذلك احرصي علي شرب كميات كافيه من الماء.

للمزيد: 4 اطعمه تساعدك للتغلّب علي الجوع!