المحتوى الرئيسى

راداميس: أغذية الصيف ”خضروات وفاكهة وأكل خالي من الدهون“

07/04 14:27

راداميس: أغذية الصيف ”خضروات وفاكهة وأكل خالي من الدهون“

مها

الجريدة - خلال حوارها المباشر مع زوار موقع “أخبار مصر”، أكدت الدكتورة منى راداميس إخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة وعضو الجمعة الأمريكية لعلاج السمنة، أن الاعتماد على الفواكه والخضروات الطازجة والأكل بدون دهون هو أفضل غذاءً صحياً لفصل الصيف.

وأوضحت راداميس أنه أفضل أنواع أدوية التخسيس هي تلك التى لاتؤثر في الجهاز العصبي المركزي والخالية من الكافيين وتلك التى تمنع أمتصاص الدهون وتعطي إحساسًا بالشبع.

وعن الأغذيه التى تقلل الكوليسترول، أشارت عضو الجمعة الأمريكية لعلاج السمنة، إلي أهمية شراب الجنزبيل والحلبة، وتناول اللوز النيئ وفول الصويا والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون الذي يعمل على حماية القلب.

أما مرضى الأنيميا فقالت إن الكبدة البلدي واللحم الأحمر والفراخ والعسل الأبيض والأسود والخضروات الورقية غامقة اللون، والبقول والليمون هي من الأطعمة الضرورية والمناسبة لهم.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل