المحتوى الرئيسى

ممارسة الرياضة بعد الأكل تساعد على ضبط السكر فى الدم

06/29 10:06

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأن ممارسة القليل من الرياضة عقب تناول الوجبات يسهم بشكل كبير وفعال فى تنظيم مستوى السكر فى الدم، خاصة بين مرضى السكر النوع الأول.

وأوضح الباحثون أن مرضى السكر الذين ينخرطون فى أى نشاط حركى أو رياضى عقب تناول الطعام نجحوا فى الحصول على مستوى سكر فى الدم يقارب مستوى السكر لدى الأصحاء، وذلك بالمقارنة بالأشخاص الذين استرخوا بعد تناول الطعام.

وأكد الباحثون على أن مجرد ممارسة رياضة المشى البسيطة عقب الوجبات أو غسل الصحون على سبيل المثال تفى بالغرض أفضل من الاستلقاء فى السرير أو على الأريكة لمشاهدة التلفزيون.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل