النوم وطفلك ذو الخمسة أعوام

إن إقناع الطفل أيا كان عمره بالذهاب للنوم قد يكون صعبا، ولكن إقناع طفلك ذي الخمسة أعوام بالذهاب للنوم أمر فى غاية الصعوبة. وعادة ما تجرب الأم العديد من الأفكار لإقناع طفلها بالنوم وفى النهاية قد تمل وتتركه يذهب للنوم في الوقت الذى يريده. عندما يبلغ الطفل الخامسة من عمره، يكون قد دخل المدرسة وهو الأمر الذى يعتبر خطوة كبيرة بالنسبة له مما يعنى أنه يحتاج إلى المساندة والدعم. من الأشياء الأساسية التى يجب على الأم الحفاظ عليها لتشجيع طفلها على الذهاب للنوم تحديد موعد معين للنوم يتم الإلتزام به يوميا. وأن يكون هناك أيضا روتين معين يسبق النوم يأتي بعد وجبة العشاء مباشرة ويبدأ بإعطاء الطفل حماما ثم إعطائه وجبة خفيفة جدا ليقوم بعد ذلك بغسل أسنانه ثم الذهاب للسرير والنوم فى المرحلة النهائية. يمكن للأم أيضا أن تقرأ لطفلها كتابا قبل موعد النوم مباشرة وهو أمر تعليمي ومريح للأعصاب في نفس الوقت، مع الوضع فى الاعتبار أنه من الأفضل أن تقرئى لطفلك الكتاب فى سريره داخل غرفته. يمكنك أيضا أن تطلبى من طفلك قبل النوم أن يرسم صورة لكل ما فعله خلال اليوم. إن الأطفال بصفة عامة يحبون فكرة مكافآتهم على سلوكهم الطيب، ولذلك يمكنك أن تحضري له هدية فى حال إلتزامه بمواعيد النوم طوال الأسبوع. وتستطيعين أيضا أن تشرحى لطفلك بكل بساطة فوائد النوم الجيد ولا تشكى أنه لن يفهم بسبب أنه فى الخامسة من عمره. و أخبري طفلك أنه من المهم جدا أن يحصل على قسط وافر من النوم مع إخباره بفوائد النوم سبع ساعات على الأقل. ويفضل أن تتركى ضوءاً صغيراً فى الغرفة حتى لا يشعر طفلك بالخوف.