المحتوى الرئيسى

التورم خلال الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل

05/01 03:39

مع قرب انتهاء الحمل قد تلاحظين زيادة التورم خاصة في الكاحل واليد والوجه وذلك نتيجة احتفاظ الجسم بالسوائل، لذلك فمن المهم شرب كثير من المياه والحرص على الراحة مع رفع القدم إلى أعلى كلما أمكن ذلك. ومن الأشياء الأخرى التي يمكن عملها لتقليل تورم الكاحل والقدم: - تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت - رفع القدم إلى أعلى عند الجلوس - الاسترخاء بالفراش لفترات قصيرة كلما أمكن ويفضل أن يكون على الجانب الأيسر - ارتداء الأحذية المريحة - تجنب ارتداء الجوارب ذات الحواف المطاطية - عمل بعض التمارين الرياضية البسيطة - ارتداء الجوارب الطبية المدعمة - بالإضافة إلى أن شرب 8 إلى 10 أكواب مياه يوميا على الأقل يساعد على تجنب احتفاظ الجسم بالمياه والتخلص من الفضلات وفي حالة ملاحظتك ظهور تورم شديد ومفاجئ في أي من هذه المناطق السابق ذكرها أو وجود زيادة سريعة في الوزن يجب الاتصال بالطبيب فورا لأنه قد يكون علامة على وجود تشنج حملي.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل