المحتوى الرئيسى

ست أطعمة لمقاومة السرطان

04/13 23:35

13/4/2011 الأطعمة التى تحتوي على مضادات أكسدة تمثل حماية طبيعية ضد السرطان يعد مرض السرطان واحدا ً من أخطر أمراض العصر ، والشخص الذي يصاب بهذا المرض ليس عليه أن يعتمد على الغذاء فقط ، إنما عليه الذهاب مباشرة للخضوع للعلاجلكن إذا كنت حتى الآن سليما ومعافيا ً ، وتود الحفاظ على صحتك ، فإليك اهم الأطعمة التى تستطيع أن تحميك من الإصابة به.1- الطماطم : من أهم مصادر الليكوبين، وفيتامين (سي، أ)، و البوتاسيوم، وكل هذه العناصر هي مضادة للأكسدة، ومقاومة لنمو الخلايا السرطانية، ويعمل فيتامين سي على حماية الجسم من الإصابة بأي مرض، كما انه يقويويعزز من وظائف جهاز المناعة ، ويمكن تناوله وهو نيئ أو مطبوخ، لكن الفائدة تزيد وهو نيئ.2- الثوم:واحد من أهم الأغذية المقاومة للسرطان، ويحتوي على مضادات للأكسدة، وفيتامين سي، ويعمل على تقوية جهاز المناعة، ويقي من سرطان البرتوستاتا.وللحصول على أقصى استفادة، تناول من فصين إلى ثلاث فصوص على معدة فارغة.3- التفاح:يحتوي على ألياف، وفيتامين سي، وكيرستين المتوفر في قشر التفاح، وكل هذه العناصر، لا تسمح بنمو الخلايا السرطانية، وتقي من السرطان الفموي، والرئوي وأنواع أخرى.4- العنب:وهو مصدر غني بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم والماغنسيوم، لذا فان لديه القدرة على الوقاية من الإصابة بالسرطان.5- الليمون:وهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، لذا فهو مقاوم جيد للسرطان، حيث انه يقضي على اي مسبب من مسببات السرطان.6- المكسرات:غني بالكيرستين، ومضادات الأكسدة، لذا فانه يعرقل نمو الخلايا السرطانية وخصوصا سرطان البروستاتا.وأخيرا، احرص على تناول الماء بكميات وفيرة، وابتعد عن التدخين، وواظب على التمرينات الرياضية. المصدر: ترجمة : سارة عرفة / لادي زونا

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل