المحتوى الرئيسى

بالصور.. يوميات جاستن بيبر لبناء جسد ممشوق

04/03 23:19

على الرغم من أنه أتمَّ مؤخرًا 17 عامًا، فإن النجم المراهق جاستن بيبر يتمتع بجسد رياضي مثالي، حتى إن صديقته المغنية ريهانا في إحدى رسائلها على موقع "تويتر"، وصفته قائلةً: "جاستن بيبر كشف لي عن عضلاته.. واو". فيما قال مخرج فيلم "Never Say Never"، الذي يروي قصة حياة بيبر، إنه يحب التجول بلا قميص معظم الوقت. سر الجسد الرياضي لبيبر يتلخَّص، كما يقول المغني الكندي في أنه عندما لا يكون مشغولاً بأعماله الفنية أو في إحدى جولاته الغنائية، فإنه يستمتع بممارسة الرياضة مع أصدقائه. وقال لمجلة "Us" إنه يذهب مع أصدقائه إلى صالة الجمانزيوم، كما أنهم يلعبون الكرة والجولف. لنذهب إذن في جولة بالصور داخل نظامه الرياضي اليومي. 1- بيبر يمارس تدريباته على "العجلة العجيبة"، مع مدربه الخاص، دولفيت كوينس. 2- يضغط بقوة على الكرة. 3- يحافظ على عضلات بطنه المميزة، التي تشكل أهمية أيضًا في نبرات صوته. 4- يلعب تمارين دفع للحصول على عضلات صدر مفتولة. 5- يحرص مدربه الشخصي على منحه الجزء الكافي من التمارين لعضلات الذراعين. 6- المدرب دولفيت كوينس يمسك قدمي بيبر لمساعدته على أداء تمرينه الصعبة. 7- تمارين في صالة التدريبات. 8- تمارين العقلة لاستطالة العضلات. 9- تمارين تمدد لإراحة العضلات بعد التمارين.

أهم أخبار مصر

Comments

عاجل