الوسم: مصادر فيتامين د

ما هي مصادر فيتامين د ؟ وما هي احتياجات الجسم اليومية ؟

ما هي مصادر فيتامين د

ما هي مصادر فيتامين د ؟ حيث أثبتت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يرتبط ببعض حالات الاكتئاب والسمنة بالإضافة إلى أمراض العظام والربو وفيما يلي نتعرف على ما هي مصادر فيتامين د ما هي مصادر فيتامين د…

Read More »

ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟ وما هي طرق العلاج والوقاية؟

ما هي أعراض نقص فيتامين د

ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟ يعتبر نقص فيتامين د من أكثر الأمراض المنتشرة بين النساء وفيتامين د مصدره أشعة الشمس وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وفيتامين د لازم لنمو الخلايا وتعزيز الجهاز المناعي كما أنه…

Read More »

لتقوية العظام ومكافحة الشيخوخة.. تعرف على أهم مصادر فيتامين د المختلفة

مصادر فيتامين د

نستعرض في هذا المقال مصادر فيتامين د المتعددة أو ما يُعرف بـ ” فيتامين أشعة الشمس” نظرًا لما هو معروف عنه بإمكانية الحصول عليه من أشعة الشمس، ولكن ما هي المدة المناسبة للتعرض لأشعة الشمس وهل هناك أوقات معينة…

Read More »