الوسم: فيتامين د

أعراض نقص فيتامين دال بالتفصيل: تساقط الشعر والتعب والإرهاق أبرزهم!

أعراض نقص فيتامين دال

فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم، فله تأثيرات قوية على العديد من الأنظمة الموجودة يجسمك وخلافًا للفيتامينات الأخرى، فإن فيتامين د يعمل كهرمون، وكل خلية في جسمك تحتاجه. لذلك فيجب معرفة أعراض نقص فيتامين دال بالتفصيل، لأن معظم الناس لا…

Read More »

ما هي مصادر فيتامين د ؟ وما هي احتياجات الجسم اليومية ؟

ما هي مصادر فيتامين د

ما هي مصادر فيتامين د ؟ حيث أثبتت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يرتبط ببعض حالات الاكتئاب والسمنة بالإضافة إلى أمراض العظام والربو وفيما يلي نتعرف على ما هي مصادر فيتامين د ما هي مصادر فيتامين د…

Read More »

طرق علاج نقص فيتامين د في الجسم والجرعات اليومية الموصى بها

طرق علاج نقص فيتامين د

قبل أن نتعرف على طرق علاج نقص فيتامين د نتعرف أولاً عن أسباب نقص فيتامين د في الجسم وأعراض نقص فيتامين د حيث يعتبر فيتامين د أحد العناصر الضرورية لجسم الإنسان وتعتبر مصادره مختلفة ولكن المصدر الأساسي لفيتامين…

Read More »

ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟ وما هي طرق العلاج والوقاية؟

ما هي أعراض نقص فيتامين د

ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟ يعتبر نقص فيتامين د من أكثر الأمراض المنتشرة بين النساء وفيتامين د مصدره أشعة الشمس وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وفيتامين د لازم لنمو الخلايا وتعزيز الجهاز المناعي كما أنه…

Read More »

علاج نقص فيتامين د “عليك التعرض للشمس وتناول هذه الأطعمة”

علاج نقص فيتامين د

ما هو علاج نقص فيتامين د وما هي أفضل الطرق للحصول عليه؟ والأهم.. ما هي الجرعة المناسبة لكل شخص؟ تُجيب تريندات عن هذه الأسئلة من خلال السطور التالية كما تستعرض بالتفصيل طرق الحصول على فيتامين (د) لتجنب نقص…

Read More »

تعرف على أعراض نقص فيتامين د وطرق الوقاية منه “الدوخة وألم الظهر أبرزهم”

أعراض نقص فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم، لذلك فيجب معرفة أعراض نقص فيتامين د بالتفصيل ذلك لأن معظم الناس لا يدركون أنهم يعانون من نقص، لأن الأعراض عادة ما تكون خفية وقد لا تتعرف عليها بسهولة حتى إذا كان…

Read More »

دراسة حول فيتامين د و حقائق عن تأثير زيادته في الجسم

دراسة حول فيتامين د

دراسة حول فيتامين د : في الآونة الأخيرة انتشرت العديد من الأقوال و النصائح حول أهمية فحص مستويات فيتامين د في الجسم و العمل على توازن نسبته في الجسم و الأكثر من ذلك أنه انتشر الكثير من الكلام…

Read More »

لتقوية العظام ومكافحة الشيخوخة.. تعرف على أهم مصادر فيتامين د المختلفة

مصادر فيتامين د

نستعرض في هذا المقال مصادر فيتامين د المتعددة أو ما يُعرف بـ ” فيتامين أشعة الشمس” نظرًا لما هو معروف عنه بإمكانية الحصول عليه من أشعة الشمس، ولكن ما هي المدة المناسبة للتعرض لأشعة الشمس وهل هناك أوقات معينة…

Read More »

فيتامين د ما هو و ما هي أعراض و خطورة نقصه في الجسم

فيتامين د

فيتامين د هو  فيتامين من مجموعة السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون ، و يعتبر فيتامين (د) في البشر فريد من نوعه لأنه يمكن تناوله على أنه كولكالسيفيرول  (فيتامين د3) أو إركوكالسيفرول (فيتامين د2) و لأن الجسم يمكن أيضاً أن يصنعها…

Read More »