الوسم: ريجيم

كل ما تريد معرفته عن ريجيم الزبادي لإنقاص 4 كيلو في 3 أيام

ريجيم الزبادي

يتناول الكثير منّا الزبادي كجزء من الوجبة، ولكن ما يميز هذا الريجيم هو اعتماده الأساسي على الزبادي أو اللبن الرائب فما هو ريجيم الزبادي ؟ وما مدى فعاليته في إنقاص الوزن ؟ وهل له أضرار على الجسم ؟…

Read More »

ريجيم الصيام المتقطع ينقص 10 كجم في الشهر دون حرمان

ريجيم الصيام المتقطع

ريجيم الصيام المتقطع أحد أنظمة إنقاص الوزن والذي تحدث عنها الطبيب البريطاني مايكل موسلي صاحب كتاب The Fast diet ويطلق على هذا الريجيم ريجيم 5:2 وتقوم فكرة هذا الريجيم على تناول ما تريد وتشتهي من طعام خلال 5…

Read More »

ريجيم اتكنز رجيم المشاهير لإنقاص الوزن بفاعلية

ريجيم اتكنز

ريجيم اتكنز يسمى بريجيم المشاهير، أو ريجيم هوليود، فهو نظام غذائي ظهر عام 1972 اعتمد على  الدهون الصحية والألياف كمصدر للطاقة بدلا من الكربوهيدرات، ومن ثم حرق الدهون، وإنقاص الوزن. أولاً: ما هو ريجيم الاتكنز؟ هو ريجيم يعتمد…

Read More »

“كُل براحتك واخسر وزنك بسهولة” اعرف أكثر عن رجيم النقاط

رجيم النقاط

تختلف أوزاننا من زيادة لنقصان من حين لآخر، وفي حين يرغب كل شخص منّا في الحصول على جسد مثالي، يأتى دور رجيم النقاط الذي يساعدك على التخلص من الكيلوات الزائدة بجسمك، ليس هذا فقط، بل وتناول أطعمة مفيدة…

Read More »

العشر نصائح سالي فؤاد كاملة

العشر نصائح سالي فؤاد

نقدم اليوم ” العشر نصائح سالي فؤاد “، وهي مجموعة من الخطوات التى اتّبعتها خبيرة التغذية سالي فؤاد فساعدتها على فقدان (25 كيلو) خلال (6 شهور)، الأمر الذي يعتبر معدل صحي حسب ما قالت. العشر نصائح سالي فؤاد النصيحة…

Read More »

5 حيل ذكية بإستخدام الزنجبيل للتخسيس وحرق الدهون

الزنجبيل للتخسيس

بالطبع يعرف أغلبنا الزنجبيل وإستخداماته، ولكن هل فكرت من قبل في إستخدام الزنجبيل للتخسيس ؟ دعنا إذن نُعرّفك في هذا المقال.. الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae)  . ويدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب…

Read More »

أسرار ريجيم سالي فؤاد بالخطوات

ريجيم سالي فؤاد

تسعى كثير من النساء إلى إنقاص أوزانهن، واليوم نقدم لك طريقة ريجيم سالي فؤاد السحري ستساعدك هذه الطريقة على خسارة وزنك خلال 3 أيام فقط من البدء. فمع حلول فصل الشتاء يبدأ الناس بحساب “الكيلوات الزائدة” في الجسم،…

Read More »

ريجيم الكيتو انقاص الوزن بدون حرمان

ريجيم الكيتو

ريجيم الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات مقابل الاعتماد على عنصر الدهون لإضافة إلى البروتين المعتدل. ريجيم الكيتو: يعتمد ريجيم الكيتو على حرق الدهون بدلا من الكربوهيدرات. وهو نظام غذائي استخدم لعلاج بعض حالات الصرع التي…

Read More »