Home » فيتامينات الجسم

كل المعلومات عن مجموعة فيتامين ب و فوائدها للجسم

فيتامين ب

يساعد فيتامين ب على التركيز و تقوية جهاز المناعة و له العديد من الفوائد الأخرى ، و هو يوجد في أهم الأطعمة التي نتناولها يومياً و المفيدة لصحة أجسامنا فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمةو هو…

Read More »

لتقوية العظام ومكافحة الشيخوخة.. تعرف على أهم مصادر فيتامين د المختلفة

مصادر فيتامين د

نستعرض في هذا المقال مصادر فيتامين د المتعددة أو ما يُعرف بـ ” فيتامين أشعة الشمس” نظرًا لما هو معروف عنه بإمكانية الحصول عليه من أشعة الشمس، ولكن ما هي المدة المناسبة للتعرض لأشعة الشمس وهل هناك أوقات معينة…

Read More »

كل ما تريد معرفته عن فيتامين A في 7 نقاط

فيتامين A

فيتامين A أو فيتامين أ هو مركب قابل للذوبان في الدهون وهو لازم  لنمو العظم، وتحسين الرؤية، وتعزيز المناعة حيث ينتج الكرات البيضاء التي تحطم الفيروسات والبكتيريا الضارة. يحتوي فيتامين A على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون…

Read More »

5 فوائد لن تصدقيها .. اعرفي فوائد الجرجير للشعر

فوائد الجرجير للشعر

في هذا المقال سنتعرف على فوائد الجرجير للشعر المذهلة والمفيدة للشعر فإذا كنتِ تواجهين بعض المشاكل مع شعرك، ستجدين الحل في السطور القادمة. للجرجير فوائد عديدة ومتنوعة لصحة الجسم و تقويته نظرًا لكونه غني بالفيتامينات المختلفة التي يحتاجها…

Read More »

فوائد عصير الرمان للجسم.. يعالج هشاشة العظام وينقص الوزن

فوائد عصير الرمان للجسم

دائما ما تنتشر فاكهة الرمان في الخريف، ولكن هل فكرت يوماً في فوائد عصير الرمان للجسم؟ من البديهي أن ثمرة مثل الرمان لها تصميم دقيق ومنمق لابد وأن لها فوائد عديدة بعدد حباتها، ، هذا الحب المنظم المتراص…

Read More »

كل المعلومات التي تريد معرفتها عن فاكهة اليوسفي و فوائدها

اليوسفي

اليوسفي أو المندرين  هو أحد الثمار الحمضية ، و تشبه للبرتقال و لكنها صغيرة في الحجم و قشرتها رقيقة ،و سوف نتعرف في هذا المقال على القيمة الغذائية الموجودة و هو من أكثر الفواكة المنتشرة و خاصة في فصل…

Read More »

ما هو الديتوكس و كيفية تحضيره و الاستفادة منه

الديتوكس

الديتوكس هو طريقة لإزاله السموم من الجسم بطريقه عميقه و هو من اثل الطرق استخداماً  و لكنه أكثرها أماناً و فعالية لتنقيه الجسم من ترسبات السموم و الغازات كما يعتبر الحل الطبيعي الاوحد للتخلص من كل هذا . نظام…

Read More »

فوائد البصل النيء للجسم

فوائد البصل النيء

فوائد البصل النيء : تخفيض ارتفاع ضغط الدم، والكولسترول الضار ، وتقوية صحة القلب ، و منع تجلطات الدم ، و تصلب الشرايين ، بالإضافة إلى منع تجمع الصفائح الدمويّة تقليل حدة الالتهابات داخل الأوعية الدمويّة ، و…

Read More »

كوب واحد يحميك من الأرق: اعرف فوائد اللبن قبل النوم

فوائد اللبن

فوائد اللبن ومزاياه لا تنتهي عند حدٍ أبدًا، و فوائد اللبن قبل النوم واحدة من ضمن مئات الفوائد لـ اللبن فهو ليس مشروبًا عاديًا اعتدنا تناوله في الصباح أو قب الخلود للنوم، تلبيةً لرغبة أمهاتنا فـ اللبن يُعد…

Read More »

فوائد اللبن للحامل والجنين

فوائد اللبن للحامل

يعد الحليب من العناصر الهامة حيث أن فوائد اللبن للحامل متعددة وضرورية خلال فترة الحمل. تعتبر مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي تخوضها المرأه ، حيث يراودها الكثير من الأسئلة حول صحتها وصحة الجنين و يشكل اللبن جزءًا هامًا…

Read More »