Home » فيتامينات الجسم

فوائد الخروب للجسم “6 فوائد مختلفة للخروب أهمها علاج هشاشة العظام”

فوائد الخروب للجسم

نعرض أهم فوائد الخروب للجسم حيث يعتبر مشروب شعبي مشهور ويمكن أكله كتسالي أيضاً حيث يذكر أنه نقل من أمريكا الجنوبية والمكسيك على يد الأسبان ونقله الإنجليز إلى جنوب أفريقيا والهند وأستراليا. وفيما يلي نعرض فوائد الخروب للجسم…

Read More »

حقيقة المكملات الغذائية لفيتامين سي “احذر الجرعات العالية”

المكملات الغذائية لفيتامين سي

المكملات الغذائية لفيتامين سي: فيتامين سي يعبارة عن عنصر غذائي أساسي و يدعم نمو الجسم و يوجد بصورة طبيعية في كثير من الأطعمة و الفواكة و خاصة الحمضيات و لكن يوجد أيضاً مكملات غذائية تعويضية لفيتامين سي وهو…

Read More »

فوائد الملفوف لصحة الجسم “إليك ريجيم الملفوف لإنقاص 6 كجم من وزنك في أسبوع”

فوائد الملفوف

نعرض كل ما تريد معرفته عن فوائد الملفوف لصحة الجسم، وكذلك فوائده في فقدان الوزن، وريجيم الملفوف من خلال هذا المقال، حيث يعتبر الملفوف نبات حولي من خضروات الورقية  موطنه الأصلي دول حوض البحر المتوسط، وينتمي للخضروات الصليبية…

Read More »

ما هي فوائد الخروب لصحة الجسم ؟ “5 أسرار تعرفها عن مشروب الخروب وكيفية عمله”

ما هي فوائد الخروب

ما هي فوائد الخروب ؟ دائما ما يقرر البعض أن يخفف على نفسه من عبء يوم طويل بشرب كوب من الخروب، وهناك من يقوم بأكل ثمار الخروب كنوع من التسالي، ولكن هل فكرت ما هي فوائد  الخروب أو…

Read More »

تعرف على أعراض نقص فيتامين د وطرق الوقاية منه “الدوخة وألم الظهر أبرزهم”

أعراض نقص فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم، لذلك فيجب معرفة أعراض نقص فيتامين د بالتفصيل ذلك لأن معظم الناس لا يدركون أنهم يعانون من نقص، لأن الأعراض عادة ما تكون خفية وقد لا تتعرف عليها بسهولة حتى إذا كان…

Read More »

ما هي طرق علاج فقر الدم ؟ “إليك 6 أطعمة تجعلك تقول وداعاً للأنيميا وفقر الدم”

ما هي طرق علاج فقر الدم

ما هي طرق علاج فقر الدم  ؟ تعرف على  هذه الطرق من خلال هذا المقال فالأنيميا أو فقر الدم هو مرض ينتج من نقص كرات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى كل أنسجة الجسم. ومن ثم تعتبر…

Read More »

فوائد العسل الأسود.. “أسرار طبق العسل والطحينة في الوقاية من الأمراض”

فوائد العسل الأسود

تعرف على فوائد العسل الأسود حيث  يستخلص العسل الأسود إما من قصب السكر أو من التمر ويتم تكريره عدة مرات حتى يصبح صالح للأكل، ويشتهر العسل الأسود بأنه طبق رئيسي هام على مائدة الإفطار والعشاء في بعض قرى…

Read More »

فوائد الكيوي للجسم في 10 نقاط “مصدر هام لفيتامين C ويفوق البرتقال أهمية”

فوائد الكيوي

نعرض فوائد الكيوي من خلال هذا المقال حيث يعتبر الكيوي من الفاكهة  الاستوائية ولها طعم أشبه بالأناناس والفراولة فعلى الرغم من صغر حجمها إلا أنها تحتوي على قيم غذائية عالية وتمد الجسم بالطاقة اللازمة، وفيما يلي نتعرف على…

Read More »

فوائد التفاح الأخضر للجسم “إليك ريجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن في 5 أيام”

فوائد التفاح الأخضر

إليك فوائد التفاح الأخضر حيث يعتبر التفاح باختلاف أنواعه مصدر غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين B و فيتامين ج واشتهر التفاح الأخضر بقدرته الهائلة في خفض الوزن وخاصة عند تناوله كوجبة إفطار ومع تقليل النشويات خلال اليوم وفيما يلي…

Read More »

فوائد فيتامين e الرائعة لعلاج الأمراض والمصادر المختلفة للحصول عليه

فيتامين e

فيتامين e أو ما يعرف بـ “فيتامين هـ” هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون وهذا يعني أن الجسم يستطيع تخزينه واستخدامه حسب الحاجة. وتوجد ثمانية مركبات مختلفة لهذا الفيتامين، ولكن يُعدّ ألفا توكوفيرول المركب الأكثر فعالية بالنسبة للإنسان…

Read More »