Home » فيتامينات الجسم

أضرار فيتامين هـ مقابل فوائده الكثيرة للجسم

أضرار فيتامين هـ

كما نعرف جميعا فوائد فيتامين هـ المهمة للجسم كله و أهميته بالنسبة للبشرة و الشعر و لكن هناك بعض الأعراض الجانبيه أو كما تُسمى أضرار فيتامين هـ سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال على تريندات . أضرار…

Read More »

ما هي فوائد حليب الصويا ؟ “هكذا يؤثر على صحة النساء”

ما هي فوائد حليب الصويا

ما هي فوائد حليب الصويا ؟ أو ما يعرف بلبن الصويا وهو الاسم الأكثر شيوعاً وهو مصدرة الفول الصويا حيث يتم عصره وينتج زيت الصويا ولبن الصويا وبعتبر بديل اللبن الحليب ويستخدمه الأشخاص الذين يعانون من مرض حساسية…

Read More »

ما هي فوائد البنجر وأضراره على صحة الجسم ؟

ما هي فوائد البنجر

تعرف على ما هي فوائد البنجر ؟ حيث يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C بالإضافة إلى العديد من المعادن اللازمة لصحة الجسم أهمها الحديد والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم كما يحتوي البنجر على…

Read More »

فوائد الذرة لصحة الجسم وأنواعها وأضرارها

فوائد الذرة

تعرف على فوائد الذرة من خلال هذا المقال فالذرة هي إحدى النباتات الهامة حيث تعد ثالث أهم محصول في العالم بعد القمح والأرز ويعود موطنها الأصلي إلى جنوب المكسيك حيث استعملها الهنود كمصدر للدقيق ومنهم انتشرت في جميع…

Read More »

علامات نقص الكالسيوم في الجسم والأطعمة الموصى بتناولها

علامات نقص الكالسيوم

تعرف على علامات نقص الكالسيوم  باعتبار الكالسيوم هو أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم والموجودة في العديد من الأطعمة حيث يحتوي الجسم على كمية أكبر من الكالسيوم أكثر من أي معدن آخر ويخزن الجسم مايقرب من 99% من…

Read More »

أسباب نقص الكالسيوم والجرعات اليومية الموصى بها

أسباب نقص الكالسيوم

نعرض أهم أسباب نقص الكالسيوم حيث يعتبر نقص الكالسيوم من الأمراض الأكثر شيوعاً وهناك العديد من المصادر التي تحتوي على الكالسيوم أهمها منتجات الألبان ثم يأتي في المرتبة الثانية الخضراوات الورقية والأسماك مثل السلمون والسردين المعلب بالإضافة إلى…

Read More »

ما هي فوائد الجزر للجسم ؟ “هذه فوائده للشعر والبشرة”

ما هي فوائد الجزر

ما هي فوائد الجزر ؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال حيث يحتوي الجزر على فيتامين D وفيتامين A  وفيتامين B وفيتامين C كما يحتوي على الحديد المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم لاحتوائه على نسب عالية من البروتين…

Read More »

ما هي مصادر فيتامين د ؟ وما هي احتياجات الجسم اليومية ؟

ما هي مصادر فيتامين د

ما هي مصادر فيتامين د ؟ حيث أثبتت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يرتبط ببعض حالات الاكتئاب والسمنة بالإضافة إلى أمراض العظام والربو وفيما يلي نتعرف على ما هي مصادر فيتامين د ما هي مصادر فيتامين د…

Read More »

فوائد التفاح الأخضر للتخسيس “إليك رجيم التفاح للتخلص من 5 كجم”

فوائد التفاح الأخضر للتخسيس

تعرف على فوائد التفاح الأخضر للتخسيس حيث يعتبر التفاح الأخضر من الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تعتبر أحد اهم العناصر التي يحتاجها الجسم حيث يعتبر من أهم فوائد التفاح الأخضر أنه يقلل من خطر الإصابة…

Read More »

فيتامين الحديد وفقر الدم : أسباب الإصابة وطرق الوقاية والعلاج

فيتامين الحديد وفقر الدم

علاقة فيتامين الحديد وفقر الدم وطرق العلاج وأسباب الإصابة بنقص فيتامين الحديد في الجسم فالشعور بالخمول الدائم أو الإعياء والتعب المستمرين والإصابة بضيق التنفس واضطراب ضربات القلب وخفقانه قد يسبب ضيق وصعوبة في التنفس وفيما يلي نتعرف على…

Read More »