Home » صحة

طريقة عمل عصير البقدونس و فوائده الكثيرة للجسم

من المعروف الفوائد الصحية الكبيرة للبقدونس و البقدونس هو من الأشياء الأساسية و الموجودة في أى مطبخ و لكن سوف نتحدث اليوم عن فوائد عصير البقدونس الكبيرة و المهمة و التي ممكن أن يجهلها الكثيرين و كيفية عمل…

Read More »

فوائد مغلي البقدونس المتنوعة

الكثير من أخصائي التغذية ينصحون بتناول مشروب من مغلي البقدونس على الريق في الصباح و ذلك ليساعد في التخلص من الوزن المزائد و لكن يبقى السؤال الأكبر هنا هل هناك فوائد مغلي البقدونس أخرى بعيداً عن إنقاص الوزن…

Read More »

مشروبات تخسيس الجسم و تخسيس البطن و الكرش

مشروبات تخسيس : واحدة من الطرق غير المقدرة للتخلص من الوزن الزائد هو رفع الأيض أو عملية حرق السعرات الحرارية و التحكم في الشهية باستخدام المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ، فهي تساعد على تسريرع عملية الهضم ، و…

Read More »

أفضل طرق تخسيس البطن و طرق حرق الدهون

في البداية يجب ألا نهمل أبدا أهمية و ضرورة الرياضة أو حتى ممارسة المشي باستمرار يوميا أو ممارسة الرياضة لمدة من عشر دقائق إلى ساعة لمساعدة جسمك ليكون في صحة و أيضا إذا كنت تريد أن تقوم بخفض…

Read More »

فوائد الزعتر للتخسيس

يعتبر الزعتر من أفضل النباتات العشبية لما له من فوائد صحية للجسم بشكل عام فضلا عن رائحته العطرة و نكهته المميزة ، يحتوي الزعتر على الكثير من المعادن فهو أغنى مصادر البوتاسيوم و الماغنسيوم و الكالسيوم ، و…

Read More »

ما هي اضرار bcaa و جميع المعلومات عنه

bcaa , المعروفة أيضا باسم “سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة ” أصبحت شعبية جداً في رياضة كمال الأجسام في الآونة الأخيرة ، و غالبا ما يتم أخذهم على شكل مسحوق ، أو أقرص ، في حين أنها أيضا عنصر أساسي في…

Read More »

ما هو bcaa و كل ما تريد أن تعرفه المكملات الغذائية bcaa

كثيراً ما يقال عن الأشخاص الذين يتدربون في النادي الرياضي أنهم يتناولون مكملات غذائية bcaa و ذلك لأنها فعالة في بناء العضلات بالجسم و قد اكتسبت مكملات ال bcaa شهرة واسعة في الأعوام القليلة الأخيرة و صار يستخدمها…

Read More »

تعرف على اضرار الموز و كل ما يجب أن تعرفه عنه

الموز هو من الفاكهة المحبوبة و اللذيذة و يتم تناولها بواسطة الكثير من الأشخاص و يزداد الطلب عليها خاصة من الأطفال و لكن كل شيء إذا زاد عن حده انقلب لضده و هكذا الموز عند تناول كميات كبيرة…

Read More »

فوائد الحرنكش و التي ستجعلك تتناوله باستمرار

الحرنكش هو نوع من أنواع الفاكهة تتميز بطعمها اللاذع و يندرج تحت فصيلة التوت و يتم زراعة الحرنكش فى دول حوض النيل مثل مصر و يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن و يشبه كثيراً العنب و الطماطم…

Read More »

ما هي فوائد الخرشوف للجسم و الصحة

فوائد الخرشوف : الخرشوف هو من أقدم الخضروات التي زرعها الإنسان و يعتقد أن أصله هو الحبشة ، و جلبه الرومان و الإغريق من هناك إلى بلادهم ذلك لما يعرف عنه من خصائص فى تحسين أداء الجهاز الهضمي…

Read More »