Home » تغذية

فوائد العناب المتعددة للجسم

فوائد العناب المتعددة للجسم

فوائد العناب للجسم كثيرة ومذهلة، والعناب هو أحد أنواع الفاكهة الخاصة بفصل الربيع، وهي تزرع بشكل رئيسي في جنوب آسيا، وقد اشتهرت بها الهند والصين وكوريا في العصور القديمة، ثم بدأت زراعتها في الانتشار في باقي أنحاء العالم،…

Read More »

فوائد الزبيب للبشرة ودوره في حمايتها

فوائد الزبيب للبشرة ودوره في حمايتها

فوائد الزبيب للجسم كثيرة ومتعددة، ويعد أكثرها إثارة للدهشة، هي فوائد الزبيب للبشرة والشعر، وتتم صناعة الزبيب عن طريق تجفيف ثمار العنب، فينتج عنه فاكهمة مجففة غنية بالمعادن، والفيتامينات، وذو قيمة غذائية عالية، وتعد كل من سوريا، وفلسطين،…

Read More »

الكرز .. فوائد مذهلة لجسمك ونصائح هامة لاختياره وتخزينه

الكرز

الكرز .. أحد أشهر الفاكهة الصيفية التي تمتاز بلونها الأحمر المميز ومذاقها الشهي الذي يجمع بين الطعم الحامض والحلو. ويمتاز الكرز بخصائصه الصحية والغذائية العديدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تقي الجسم…

Read More »

فوائد الموز للأطفال

فوائد الموز للأطفال

يعتبر الموز من أشهر الفواكه المحببة، للصغار والكبار، ويحمل الموز فوائد عديدة للجسم والبشرة والشعر، ولكن الاكتشاف المذهل كان فوائد الموز للأطفال والذي يمنحهم العديد من العناصر الغذائية، والطاقة اليومية التي تتطلبها أجسامهم، ويعد الموز غذاءً رائعًا للأطفال وخاصًةالرضع،…

Read More »

ريجيم سالي فؤاد الأسبوعي

ريجيم سالي فؤاد الأسبوعي

تعتبر مشكلة الوزن الزائد، أحد أهم المشكلات التي تؤثر على كل من الصحة الجسمانية والنفسية، وتتعدد طرق الريجيمات المختلفة، ولكن يجب علينا عند اتباع ريجيم معين، أن نراعي توازن عناصره الغذائية لذلك نعرض لكم اليوم ريجيم  سالي فؤاد…

Read More »

طرق تنحيف البطن و إزالة الكرش في أسرع وقت

تنحيف البطن

طرق تنحيف البطن و إزالة الكرش(تخسيس البطن) ممارسة الرياضة يجب اتباع ما يأتي للحصول على نتائخ مرضية: زيادة النشاط : فزيادة مستويات النشاط تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وخاصةً للأشخاص الذين يجلسون على مكاتب لفترات طويلة…

Read More »

فوائد رجيم البروتين للجسم و الصحة

فوائد رجيم البروتين

سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد رجيم البروتين كما نتعرف أيضاً على أضراره المحتمله للجسم و الأشخاص الممنوع اتباعهم لهذا النوع من الرجيم ، و مثل أي نظام غذائي يجب مراعاة استشارة طبيب مختص قبل اتباع نوع معين…

Read More »

رجيم دوكان المرحله الاولى بالتفصيل.. “هذه هي الأطعمة المسموح بها”

رجيم دوكان المرحله الاولى

رجيم دوكان أو “ريجيم المشاهير” كما يشتهر به، يُقسم إلى 4 مراحل مختلفة، واليوم نتناول رجيم دوكان المرحله الاولى بالتفصيل مع معرفة كيفية تطبيقه بالشكل الصحيح ونوعية الأطعمة الممكن تناولها خلال المرحلة الأولى من هذا الرجيم. ورجيم دوكان يحتل المرتبة…

Read More »

فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة

فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة

أكدت العديد من الدراسات أن فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة هائلة، فقد ذكرت صحيفة Daily Mail البريطانية أن تناول الكرفس قد يوقف فقدان الذاكرة، كما ذكرت أيضًا أن الكرفس يحتوي في عناصره على مركب نباتي يسمى اللوتولين الموجود في الكرفس…

Read More »

مخاطر نقص الحديد في الدم في فترة الحمل وطرق الوقاية منها

مخاطر نقص الحديد في الدم في فترة الحمل وطرق الوقاية منها

تعتبر مخاطر نقص الحديد في الدم في فترة الحمل هي الأكبر على المرأة والسبب في ذلك أنك عندما تكونين حامل، قد تصابين بفقر الدم، وعندما يكون لديك فقر دم، فذلك يعني أن دمك لا يحتوي على خلايا دم حمراء…

Read More »