Home » تغذية

طريقة رجيم الفواكه لإنقاص الوزن في أسرع وقت و لفترة قصيرة

رجيم الفواكه

يعتبر رجيم الفواكه من الأنظمة الغذائية القاسية لذلك فإنه يجب اتباعه بناءاً على استشارة طبيب أو بعد استشارة الطبيب المختص لضمان سلامة صحة جسمك . برنامج رجيم الفواكة لإنقاص الوزن : اليوم الأول وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة….

Read More »

رجيم دوكان لإنقاص الوزن بفاعلية نجوم هوليود في مقدمة مستخدميه

رجيم دوكان

رجيم دوكان أو رجيم الأميرة الفرنسي، بدأ منذ 30 عام وأشتهر بعد أن تزوج الأمير وليام من كيت مديلتون وعُرف أنها تتبع هذا الرجيم، فهو نظام غذائي قائم علي تناول البروتينات والقليل من الكربوهيدرات، ويتكون من أربع مراحل….

Read More »

طرق حرق الدهون في الجسم بشكل آمن

حرق الدهون

عملية حرق الدهون هى عملية التخلص من دهون الجسم الضارة ومن ثم إنقاص الوزن أو ثباته. وهى تختلف من طبيعة جسم إلى أخرى حيث تزيد معدلات الحرق عند البعض، والبعض الآخر تكون معدلات الحرق بطيئة. وفيما يلي نستعرض…

Read More »

العشر نصائح سالي فؤاد كاملة

العشر نصائح سالي فؤاد

نقدم اليوم ” العشر نصائح سالي فؤاد “، وهي مجموعة من الخطوات التى اتّبعتها خبيرة التغذية سالي فؤاد فساعدتها على فقدان (25 كيلو) خلال (6 شهور)، الأمر الذي يعتبر معدل صحي حسب ما قالت. العشر نصائح سالي فؤاد النصيحة…

Read More »

5 حيل ذكية بإستخدام الزنجبيل للتخسيس وحرق الدهون

الزنجبيل للتخسيس

بالطبع يعرف أغلبنا الزنجبيل وإستخداماته، ولكن هل فكرت من قبل في إستخدام الزنجبيل للتخسيس ؟ دعنا إذن نُعرّفك في هذا المقال.. الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae)  . ويدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب…

Read More »

أسرار ريجيم سالي فؤاد بالخطوات

ريجيم سالي فؤاد

تسعى كثير من النساء إلى إنقاص أوزانهن، واليوم نقدم لك طريقة ريجيم سالي فؤاد السحري ستساعدك هذه الطريقة على خسارة وزنك خلال 3 أيام فقط من البدء. فمع حلول فصل الشتاء يبدأ الناس بحساب “الكيلوات الزائدة” في الجسم،…

Read More »

كيفية تحضير فطار الشوفان للحصول على فوائده للجسم

تحضير فطار الشوفان

تناول الشوفان في وجبة الفطور هو الأكثر انتشاراً من طرق تناول الشوفان لذلك سوف نساعدك اليوم في تحضير فطار الشوفان بطرق متعددة و لذيذة . طرق تحضير فطار الشوفان : شوفان وزبادي تعتبر وجبة بسيطة و صحية من…

Read More »

ريجيم الكيتو انقاص الوزن بدون حرمان

ريجيم الكيتو

ريجيم الكيتو هو نظام غذائي يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات مقابل الاعتماد على عنصر الدهون لإضافة إلى البروتين المعتدل. ريجيم الكيتو: يعتمد ريجيم الكيتو على حرق الدهون بدلا من الكربوهيدرات. وهو نظام غذائي استخدم لعلاج بعض حالات الصرع التي…

Read More »

طريقة عمل عصير التمر باللبن

عمل عصير التمر باللبن

طريقة عمل عصير التمر باللبن : عصير التمر باللبن من أغنى المشروبات بالعناصر الغذائية و الفوائد للجسم و الصحة فالتمر يحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً للجسم و كذلك اللبن يحتوي على الكالسيوم و الكثير من المعادن ….

Read More »

فوائد التوت البري لصحة الجسم

فوائد التوت البري

التوت البري من الأشجار التي تكثر زراعتها في منطقة البحر الأبيض المتوسط و فوائده متنوعة و متعددة للجسم و ما سوف نناقشه في سطور هذا المقال هو فوائد التوت البري للجسم . فوائد التوت البري : يساعد على…

Read More »