Home » ريجيم

داش دايت ” نظام غذائي صحي متوازن لعلاج ارتفاع ضغط الدم “

داش دايت

داش دايت عبارة عن نظام غذائي صحي فائدته الرئيسية هو أنه يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، و كلمة Dash هي إشارة أو اختصار ل “Dietary Approaches to Stop Hypertension” أو ما يعني نظام غذائي لوقف ارتفاع ضغط…

Read More »

تعرفي على وصفات ريجيم اتكنز للافطار “المرحلة الأولى”

تعرفي على وصفات ريجيم اتكنز للافطار "المرحلة الأولى"

تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال وصفات ريجيم اتكنز للافطار “المرحلة الأولى”، ويعد ريجيم اتكنز من أشهر الحميات الغذائية التي يتبعها الكثير من المشاهير، وذلك لفاعليته في تحويل الجسم إلى آلة حارقة للدهون. وصفات ريجيم اتكنز للافطار “المرحلة الأولى”…

Read More »

أضرار ريجيم اتكنز وما يجب عليك تجنبه في هذا الريجيم

أضرار ريجيم اتكنز وما يجب عليك تجنبه في هذا الريجيم

أضرار ريجيم اتكنز لا يلتفت إليها الكثيرين بسبب النتائج المذهلة التى يحصلون عليها، ورغبتهم الشديدة في فقد الوزن في أسرع وقت، واتباع الكثير من المشاهير له، لذلك تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال أضرار ريجيم اتكنز وما يجب…

Read More »

فوائد رجيم الماء في رمضان “خسارة سريعة للوزن

فوائد رجيم الماء في رمضان

صيام الماء أو كما يطلق عليه رجيم الماء هو نوع من أنواع الصيام و التي يتخصص فيها شرب الماء فقط ولفترة زمنية محددة و فوائد رجيم الماء في رمضان كثيرة ومتنوعة فالكثير من الأشخاص يخافون من تجربته إعتقاداً…

Read More »

ريجيم سالي فؤاد الأسبوعي

ريجيم سالي فؤاد الأسبوعي

تعتبر مشكلة الوزن الزائد، أحد أهم المشكلات التي تؤثر على كل من الصحة الجسمانية والنفسية، وتتعدد طرق الريجيمات المختلفة، ولكن يجب علينا عند اتباع ريجيم معين، أن نراعي توازن عناصره الغذائية لذلك نعرض لكم اليوم ريجيم  سالي فؤاد…

Read More »

طرق تنحيف البطن و إزالة الكرش في أسرع وقت

تنحيف البطن

طرق تنحيف البطن و إزالة الكرش(تخسيس البطن) ممارسة الرياضة يجب اتباع ما يأتي للحصول على نتائخ مرضية: زيادة النشاط : فزيادة مستويات النشاط تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وخاصةً للأشخاص الذين يجلسون على مكاتب لفترات طويلة…

Read More »

فوائد رجيم البروتين للجسم و الصحة

فوائد رجيم البروتين

سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد رجيم البروتين كما نتعرف أيضاً على أضراره المحتمله للجسم و الأشخاص الممنوع اتباعهم لهذا النوع من الرجيم ، و مثل أي نظام غذائي يجب مراعاة استشارة طبيب مختص قبل اتباع نوع معين…

Read More »

رجيم دوكان المرحله الاولى بالتفصيل.. “هذه هي الأطعمة المسموح بها”

رجيم دوكان المرحله الاولى

رجيم دوكان أو “ريجيم المشاهير” كما يشتهر به، يُقسم إلى 4 مراحل مختلفة، واليوم نتناول رجيم دوكان المرحله الاولى بالتفصيل مع معرفة كيفية تطبيقه بالشكل الصحيح ونوعية الأطعمة الممكن تناولها خلال المرحلة الأولى من هذا الرجيم. ورجيم دوكان يحتل المرتبة…

Read More »

فوائد ريجيم اليوسفي الصحية للجسم

فوائد ريجيم اليوسفي

فوائد ريجيم اليوسفي كثيرة للجسم و منها أنه نظام غذائي صحي لتخليص الجسم من الدهون الزيادة به ، كما يحتوي أيضاً اليوسفي على فيتامين سي و الذي يقوم بتعزيز مناعة الجسم . فوائد ريجيم اليوسفي يُعد اليوسفي من…

Read More »

أهمية رجيم الليمون ” خسارة كيلو من وزنك يومياً”

أهمية رجيم الليمون

أهمية رجيم الليمون : في السنوات الأخيرة ظهرت الكثير من الدراسات حول أن الليمون قادر على حرق الدهون الزيادة بالجسم و تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم و لذلك فإن إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي اليومي و اتباع رجيم…

Read More »