Home » تغذية

فوائد الزبادي اليوناني للرجيم والتخلص من الكرش

فوائد الزبادي اليوناني للرجيم لحرق الدهون والتخلص من الكرش

يعد الزبادي اليوناني من أكثر الأطعمة المناسبة للرجيم، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على نسبة منخفضة جدًا من الكثر إلى جانب احتوائه على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن، والكالسيوم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين،…

Read More »

فوائد الموز باللبن للجسم ولزيادة الوزن

فوائد الموز باللبن

عصير الموز باللبن من العصائر المحببه إلى الكثيرين من الأطفال والكبار أيضاً ولكن هل فكرت ماهي فوائد الموز باللبن للجسم وهل له فوائد في بناء الجسم وما الدور الذي يلعبه في رجيم زيادة الوزن؟.. فوائد الموز باللبن يساعد…

Read More »

تعرف على جدول رجيم الصيام المتقطع

تعرف على جدول رجيم الصيام المتقطع

يعد رجيم الصيام المتقطع من أحدث الأنظمة الغذائية الحديثة، التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص بهدف خفض وتخفيف الوزن، وتعتمد فكرة رجيم الصيام المتقطع على تناول الطعام خلال 8 ساعات والصوم لمدة 16 ساعة، مع ضرورة الحفاظ على…

Read More »

رجيم التفاح اخسر وزنك الزائد في خمسة أيام فقط

رجيم التفاح

رجيم التفاح يتم اللجوء إليه عندما تريد أن تخسر وزنك الزائد في مدة قليلة ولا يجب الاستمرار عليه لأكثر من خمسة أيام فهو قد يتسبب في ضعف وهزل عام للجسم أيضاً فهو قد يسبب بعض المشكلات في عملية…

Read More »

تعرف على أضرار حب الرشاد على الكبد

أضرار حب الرشاد على الكبد

يعد حب الرشاد من أقدم الأعشاب الطبيعية التي كانت تستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، ولكن لطالما كان استخدامها مصحوبًا بالحذر، فعلى الرغم من فوائد حب الرشاد المتعددة فقد يؤدي التناول المفرط له إلى إحداث أضرار ومضاعفات خطيرة…

Read More »

تعرف على أهم فوائد زيت جنين القمح الصحية للجسم

تعرف على أهم فوائد زيت جنين القمح الصحية للجسم

تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال فوائد زيت جنين القمح الصحية للجسم، حيث يعد واحدًا من أشهر الزيوت الطبيعية التي كانت تستخدم منذ أقدم العصور في الطب والأغراض العلاجية. فوائد زيت جنين القمح للبشرة والشعر   كما يحتوي…

Read More »

تعرفي على وصفات ريجيم اتكنز للغداء “المرحلة الأولى”

تعرفي على وصفات ريجيم اتكنز للغداء "المرحلة الأولى"

تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال وصفات ريجيم اتكنز للغداء “المرحلة الأولى”، ويعد ريجيم اتكنز من أشهر الحميات الغذائية التي يتبعها الكثير من المشاهير، وذلك لفاعليته في تحويل الجسم إلى آلة حارقة للدهون. وصفات ريجيم اتكنز للغداء “المرحلة…

Read More »

أفض 5 مشروبات لحرق الدهون والتخلص سريعًا من الوزن الزائد

مشروبات لحرق الدهون

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وخاصةً بمنطقتي البطن والأرداف، مما يجعل شكل الجسم يبدو غير متناسقًا، ويوجد بعض الطرق الصحية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص سريعًا من الوزن الزائد، ومن هذه الطرق تناول بعض مشروبات…

Read More »

رجيم الزبادي والخيار لخسارة الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط

رجيم الزبادي والخيار

رجيم الزبادي والخيار من الأنظمة الغذائية المعروفة والتي يفضلها الكثيرين سوف تجد في المقال نظام غذائي لمدة أسبوع من الزبادي والخيار. رجيم الزبادي والخيار : اليوم الأول: خمس حبات من البطاطس المسلوقة. قطرتين من زيت الزيتون. ست علب…

Read More »

رجيم الشوفان خسارة وزن كبير في أقصر وقت يصل إلى خمسة أيام

رجيم الشوفان

رجيم الشوفان قد يكون أكثر الأنظمة الغذائية الفعالة والآمنة فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضه، والقليل من الدهون الغير مشبعة أيضاً ويساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول . فوائد الشوفان للتخسيس: يعتبر الشوفان أحد الأطعمة المنخفضه في السعرات…

Read More »