Home » الحميات الغذائية

فوائد الموز للرجيم يخفف الوزن ويعزز المناعة.. “إليك رجيم الموز”

فوائد الموز للرجيم

فوائد الموز للرجيم يحتوي الموز على أنزيمات تسهل عملية الهضم وتحسن عملية التمثيل الغذائي ومن ثم إنقاص الدهون وتخفيف الوزن، كما أن الموز غني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتبطئ عملية الهضم ومن ثم يبقى الطعام في المعدة…

Read More »

رجيم سريع وسهل يخلصك من 10 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع واحد

رجيم سريع وسهل

إليك رجيم سريع وسهل لإنقاص الوزن في أسبوع ولاتباع هذا الرجيم عليك أن تراقب روتينك اليومي محاولاً تغيره خطوة خطوة حتى يصبح روتينك اليومي صحي وبنفس الوقت عليك عدم الاعتماد على نظام غذائي واحد لمدة طويلة فيجب تنويع…

Read More »

ريجيم الرمان لإنقاص الوزن “تخلص من 5 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد”

ريجيم الرمان

تعرف على ريجيم الرمان لإنقاص الوزن واكتساب الفيتامينات اللازمة للجسم بتناول الرمان الذي يحتوي على الألياف والمعادن التي تنشط عملية الأيض ومن ثم إنقاص الوزن وحرق الدهون بفاعلية وفيما يلي نعرض ريجيم الرمان ريجيم الرمان لإنقاص 5 كيلو في الإسبوع:…

Read More »

رجيم الرمان للتخلص من الكرش والدهون “اخسر 3 كيلو في أسبوع”

رجيم الرمان للتخلص من الكرش

ما هو رجيم الرمان؟ وكيف يمكنك استغلال رجيم الرمان للتخلص من الكرش والدهون وفقدان 3 كيلو في أسبوع واحد فقط؟ الكثير منّا يعرف الرمان وفوائده كفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للجسم ولكن دعنا نتعرّف في…

Read More »

مع رجيم الليمون .. “إنقاص ورنك 10 كيلو في الشهر بأمان”

رجيم الليمون

رجيم الليمون يُسمى أيضاً برجيم المشاهير، وذلك لأن أكثرهم اعتمدوه كأساس لحياة صحية وعلى رأسهم المغنية الأمريكية بيونسه، وقد تصل خسارة الوزن به إلى 10 كيلو في الشهر كما أن له  العديد من الفوائد الصحية للجسم، نستعرضها في هذا…

Read More »

رجيم سريع لإنقاص الوزن “تعرف على نصائح تثبيت الوزن بعد الدايت”

رجيم سريع لإنقاص الوزن

إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن بفاعلية وسرعة حيث يعتمد إنقاص الوزن وتغير شكل الجسم على بعض الخطوات والنصائح اللازمة لتصبح أسلوب حياة وليس مجرد فترة معينة وذلك حتى لا يتم استعادة الوزن المفقود مرة أخرى بشكل مضاعف وفيما…

Read More »

رجيم سريع وصحي بدون رياضة و 10 نصائح لإنقاص الوزن بسهولة

رجيم سريع وصحي

نعرض رجيم سريع وصحي لإنقاص الوزن بفاعلية وبشكل صحي حيث نقدم وصفات لأهم الأنظمة لإنقاص الوزن بسرعة وفاعلية فضلاً عن نصائح لإنقاص الوزن وتغيره خلال أسبوع واحد فقط وفيما يلي نعرض رجيم سريع وصحي رجيم سريع وصحي لإنقاص…

Read More »

جدول رجيم النقاط الصحيح للأطعمة الأكثر شيوعًا.. تعرفي عليه

جدول رجيم النقاط الصحيح

يتسائل البعض حول ماهيّة رجيم النقاط وكيف يعمل؟ وما هو جدول رجيم النقاط الصحيح ؟ وسنحاول من خلال هذا المقال الإجابة على هذه التساؤلات ونُرشدك حول طريقة تطبيق رجيم النقاط بطريقة سليمة. والرجيم يُعرّف بدايةً بأنه نظام غذائي…

Read More »

ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 كيلو جرام من وزنك “غير حياتك في 5 أسابيع”

ريجيم رضوى الشربيني

تعرف على ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 إلى 12 كيلو جرام من وزنك جدد نظام حياتك واستعيد نشاطك باتباع هذا النظام الغذائي الصحي الذي قدمته الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها “هي وبس” على شاشة قناة CBC سفرة. حيث…

Read More »

ما هو ريجيم دوكان ؟ .. إليك ريجيم “كيت ميدلتون” و”جنيفر لوبيز” الذي غير حياتهن

ما هو ريجيم دوكان

ما هو ريجيم دوكان الذي اتبعه العديد من نجوم هوليود؟ والذي سمي بريجيم الأميرة حيث اتبعته الأميرة كيت ميدلتون دوقة كامبريدج، ومن بعدها انتشر في كل أرجاء العالم، وخاصة بعد إطلالتها في حفل زواجها الأسطوري. واتبعته أيضاً من…

Read More »