Home » أكل صحى

5 طرق مختلفة لعمل شوربة الشوفان المغذية

شوربة الشوفان

تعد شوربة الشوفان وجبة مكتملة العناصر، حيث يوصي بها أخصاء التغذية سواء لمن يريد الحفاظ على وزنه من البالغين أو حتى لتقديمها للأطفال كوجبة غذائية خفيفة ومغذية، فالشوفان أحد الحبوب التي عادة ما تكون الخيار الثابت للرياضين للحصول…

Read More »

حمص الشام مشروب الشتاء.. 6 فوائد و 6 طرق مختلفة للطهي

حمص الشام

ارتبط حمص الشام عادة بالشتاء، فهو مشروب شعبي منتشر في شوارع مصر وعادة ما ارتبط في أذهان الكثيرين بنزهة الكورنيش، فمشروب حمص الشام مشروب ساخن يقدم مع شرائح الليمون والكمون والثوم فيمد الجسم بالطاقة والمعادن والفيتامينات ويعد وجبة…

Read More »

فوائد النعناع للبطن و آلام المعدة

فوائد النعناع للبطن

واحدة من أهم فوائد النعناع هي فوائد النعناع للبطن و لمشكلات كبيرة بالبطن و المعدة و منها آلام المعدة و الهضم و غيرها من العمليات الحيوية بداخل البطن و هو ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال . فوائد…

Read More »

طريقة رجيم صحي و بسيط

رجيم

قد يظن البعض عند سماع كلمة رجيم أنه يجب عليهم اتباع نظام أكل قاسي أو الامتناع عن الأكل و الشعور بالجوع و التعب باستمرار و لكن كلمة رجيم لا تعنى أبداً الحرمان من الأكل أو حتى الكثير من…

Read More »

أهم فوائد الشوفان المختلفة للجسم و لصحتك

يتناول العديد من الأشخاص الشوفان نظراً لاحتوائه على العديد من الفوائد للجسم و الصحة و المناعة فهو يحتوي على الكربوهيدرات و التي تقوم بإمدادك بالكثير من الطاقة خاصة عند إضافتك لها إلى وجبة الفطور و أيضا من أكثر…

Read More »

فوائد العنب بأنواعه المختلفة لصحة و جمال جسمك

فوائد العنب

العنب هو ثمر ناعم القشرة ، عصيري و لبى ، تنمو على عناقيد يوجد عليها من 6 ثمرات إلى 300 ثمرة ، يختلف لون العنب تبعاً لصفنه فهو إما أصفر أو أسود أو بنفسجى أو أحمر يعتبر العنب…

Read More »

تخسيس البطن و كيف يمكن التخلص من الكرش نهائياً بأبسط الطرق

تخسيس البطن

تخسيس البطن أو منطقة البطن هى من أكثر الأشياء المزعجة التى تواجه العديد من الناس فمنطقة البطن الممتلئة هى من أكثر الدهون المزعجة فى الجسم و تخسيسها يلزمه مجهود كبير و تمارين رياضية معينة و نظام غذائى جيد…

Read More »

فوائد التمر و معلومات ستجعلك تداوم على تناوله يوميا

التمر هو ثمرة من نخيل التمر و هو إحدى الثمار المشهورة بقيمتها ف فوائد التمر الغذائية العظيمة و العالية و هى فاكهة صيفية تنتشر فى أنحاء الوطن العربى و اعتمد العرب قديما على هذه الثمرة . اختلف المؤلفين…

Read More »

تعرف على فوائد الزعتر

الزعتر هو أحد الأعشاب الذذى يستخدم فى الطهو أو الطب فوائد الزعتر كثير ومتنوعه فقد استخدمه القدماء فى التحنيط و استخدمه اليونانيون القدماء فى الحمامات و كبخور اعتقادا منهم أنه مصدر الشجاعة ينتشر الزعتر فى دول حوض البحر…

Read More »

ما هى فوائد الموز و هل هو مفيد للبشرة و الشعر

فوائد الموز

يعد الموز من الفاكهة الاستوائية و يحتل الموز مركز كبير فى التجارة العالمية و يؤدى دورا اقتصاديا هاما فى بعض الدول ، فوائد الموز كثيرة حيث أنه غنى بالألياف و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و يقاوم بعض الأمراض…

Read More »