Home » أكل صحى

فوائد السبانخ للصحة الجنسية للرجل و المرأة

فوائد السبانخ للصحة الجنسية

فوائد السبانخ للصحة الجنسية : المشكلات الجنسية هي أكثر ما يهدد الحياة الأسرية و السبب وراء عملية فقدان الرغبة الجنسية و القدرة الجنسية إلى كثير من الأسباب الصحية و التي تتعلق أغلبها بعدم حصول الجسم على العناصر الغذائية…

Read More »

شوربة الشوفان للرجيم بـ 3 وصفات مختلفة وهذه فوائدها في إنقاص الوزن

شوربة الشوفان للرجيم

شوربة الشوفان للرجيم لها طرق وفوائد عديدة حيث تعزز الشعور بالشبع لاحتوائها على الألياف التي تسهل عملية الهضم كما أنها تساعد في تقليل نسبة الطعام المتناول، وشوربة الشوفان تساعد في تخلص الجسم من المياة المحتبسة والفضلات والسموم حيث…

Read More »

فوائد الملوخية وتأثيرها على الجسم

فوائد الملوخية وتأثيرها على الجسم

 فوائد الملوخية وتأثيرها متعدد ولها قيمة غذائية عالية وهي من الأكلات المشهورة بالوطن العربي وقد تجهلها الكثير من الدول الأوربية والملوخية تنتمي إلي أنواع نباتات Corchorus وتعود بداية نشأتها إلي مصر وانتشرت منها بعد ذلك إلي جميع مناطق البحر…

Read More »

شوربة الخضار بالسلمون الصحية وفوائدها

شوربة الخضار بالسلمون الصحية وفوائدها

شوربة الخضار بالسلمون هي أحد أنواع شوربة الخضار الغير شائعة بالوطن العربي علي الرغم من ارتفاع فائدتها وقيمتها الغذائية العالية. وقد يرجع السبب في ذلك إلي أن سمك السلمون ليس من أنواع الأسماك الشائعة لدينا. وتعد شوربة الخضار…

Read More »

الحمص ” فوائده كثيرة و قيم غذائية متنوعة في غذاء واحد “

الحمص

الحمص هو نبات يتبع جنس الحمص و من الفصيلة البقولية ، شائع الاستخدام في كثير من الأكلات و السلطات أيضاً له الفكثير من الفوائد للجسم و له أنواع متعددة سوف نتعرف على كل ذلك في خلال السطور القادمة…

Read More »

تعرف على فوائد الطحينة الصحية المختلفة للجسم

فوائد الطحينة

فوائد الطحينة الصحية : تناول الطحينة واحد من أفضل المصادر للحصول على الكالسيوم. تعتبر الطحينة غنية بفيتامين B1، B2، B3، B5. تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة. تمنع الاصابة بفقر الدم. تعتبر مصدر جيد للميثونين ، والذي يساعد…

Read More »

طريقة عمل القرنبيط الصحي للحفاظ على الوزن والتخلص من السمنة

طريقة عمل القرنبيط الصحي

نقدم طريقة عمل القرنبيط الصحي مختلفة للحفاظ على الوزن مع الاهتمام بتزويد الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة حيث يحتوي القرنبيط على العديد من الفوائد وهي: يعزز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على مضادات أكسدة. يحتوي على حمض الفوليك اللازم لبناء…

Read More »

الخس “فوائد مذهلة لجسمك ونصائح مفيدة لاختياره”

الخس

لعلّه من أكثر الخضراوات الشائعة بين غيره.. إنه الخس ، الذي يُضاف إلى سندوتشات البرجر اللذيذة ويًعد مكوّن أساسي لأنواع مختلفة من السلطة، نظرًا لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ولعلاج الكثير من الأمراض. وتأخذك تريندات…

Read More »

كل ما تريد معرفته عن القرنبيط “يقي جسمك من السرطان والزهايمر”

القرنبيط

القرنبيط .. ذلك الخضار الأبيض الذي اعتدنا على تناوله صغارًا، فهل نُدرك حقًا حجم الفوائد الغذائية التي يقدمها لجسمنا؟ فالقرنبيط جيد للألياف الغذائية والفيتامينات، وقد تساعد مكوناته في الوقاية من السرطان وتقوية العظام، وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية….

Read More »

ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 كجم “غير حياتك في 5 أسابيع”

ريجيم رضوى الشربيني

تعرف على ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 إلى 12 كيلو جرام من وزنك جدد نظام حياتك واستعيد نشاطك باتباع هذا النظام الغذائي الصحي الذي قدمته الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها “هي وبس” على شاشة قناة CBC سفرة. حيث…

Read More »